Oboseala, apetit scazut, dureri de oase, sensibilitate a pielii, cele mai frecvente simptome ale deficitului de fosfor in organism
Publicat:
Fosfor
Doza zilnica recomandata: 1200 mg
Surse naturale: iaurt, somon, lapte, piept de pui, carne de vita slaba, faina de ovaz, brocoli, sparanghel, porumb, produse lactate, oua, fructe uscate, bauturi carbogazoase, nuci, susan, dovleac, seminte de floarea soarelui.
Ideal in combinatie cu: calciu, fier, mangan, sodiu, vitamina B6.
Simptome ale carentei: oboseala, iritabilitate, apetit scazut, dureri de oase, slabiciune, sensibilitate a pielii.
Simptome ale excesului:
In cazuri rare, este toxic, simptomele incluzand oasele fragile corelate cu pierderea de calciu (osteoporoza).
…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cele mai frecvente afectiuni cauzate de deficitul de melanina
16:30, 21.05.2024 - Melanina este pigmentul natural care ofera culoarea pielii, parului si ochilor dumneavoastra. Acest pigment este produs de celulele speciale numite melanocite, care se gasesc in straturile superioare ale pielii si in foliculii de par. Deficitul de melanin
Maia Sandu vrea sa aduca Transnistria inapoi sub umbrela Republicii Moldova inainte de aderarea la UE. Declarația care a facut valuri in Vest
08:56, 08.05.2024 - "Scopul nostru si misiunea noastra sunt sa pregatim tara pentru aderarea la Uniunea Europeana pana in 2030. Ideal ar fi ca pana atunci sa avem tara reintegrata. Lucram in acest sens, dar nu depinde doar de noi. Vom face tot ce este posibil ca sa realizam reintegrarea inaintea de a accede in UE, dar…
Cand este momentul ideal sa apelezi la servicii de dermatologie estetica?
20:05, 22.04.2024 - Cand este momentul ideal sa apelezi la servicii de dermatologie estetica? Intr-o lume in care aspectul fizic joaca un rol semnificativ in percepția de sine și in interacțiunile sociale, dermatologia estetica a devenit o soluție la indemana pentru mulți. Fie ca este vorba despre imbunatațirea texturii…
O femeie de 38 de ani, insarcinata in 4 luni, a murit la 24 de ore dupa internarea in Spitalul Județean Bacau. Rudele fac acuzații grave
13:05, 02.04.2024 - Conform informațiilor existente, femeia s-a prezentat la spital cu dureri abdominale puternice, febra, frisoane și dureri de cap. Deși au constat ca sarcina s-a oprit din evoluție, medicii nu au luat masuri imediate, gravida fiind lasata sa agonizeze, spun rudele femeii.Cand au decis in cele din urma…
3 semne care iți arata ca ochelarii tai de vedere nu mai sunt eficienți
18:10, 20.03.2024 - Young student girl is preraring for college study and try new glasses for her perfect look in store Probleme cu vederea neclara sau dureri de cap fara o cauza specifica? Aceste ar putea fi semne care iți indica faptul ca ochelarii tai de vedere nu mai iși fac treaba așa cum ar trebui. Consecințele utilizarii…
Alimente pe care dermatologii nu le-ar recomanda niciodata. De ce este bine sa le eviți
23:05, 19.03.2024 - Iata care sunt alimentele de care trebuie sa te ferești.Alimente dulciIncluderea alimentelor zaharoase in dieta poate provoca dezastru pe piele. Acest lucru se datoreaza faptului ca prea mult zahar poate duce la creșterea nivelului de glucoza din sange, ceea ce duce la inflamație. Nu doriți ca o inflamație…
Cand pot aparea dureri in piept și care sunt cele mai frecvente cauze
14:50, 18.03.2024 - Durerea in piept este una dintre cele mai frecvente acuze pentru care medicii se adreseaza catre Compartimentul de Primiri Urgențe și pe buna dreptate, deoarece poate fi o manifestare a unor probleme foarte grave, de cauza cardiaca sau pulmonara. In funcție de afecțiunea care a cauzat durerea in piept,…
Cum sa creezi acasa un birou inspirațional și funcțional
18:45, 11.03.2024 - Crearea unui birou acasa care sa fie in același timp inspirational și funcțional este esențiala pentru a spori productivitatea și a menține o separare clara intre spațiul de lucru și cel personal. Un spațiu de lucru bine organizat și placut din punct de vedere estetic poate face minuni pentru starea…
se inchide automat in 30 secunde
