Lipsa magneziului asupra somnului și anxietății
Publicat:Medicul specialist Gina Keatley afirma ca un om trebuie sa aiba zilnic un aport de 310-360 miligrame, iar un barbat 400-420 de miligrame. Oamenii neglijeaza aceasta carența, dar o resimt in starile de zi cu zi. Pe langa suplimentele sintetice, doza de magneziu o poți lua din legumele verzi, nuci și semințe, avocado, banane, iaurt și chiar ciocolata neagra, de calitate. Care sunt semnele ca nu ai suficient magneziu: Simptome asemanatoare gripei: lipsa poftei de mancare, greața, stari de voma, oboseala, slabiciune. Amorțeala și furnicaturi la nivelul membrelor superioare și inferioare. Contracții…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Guvernul vrea sa mareasca pensiile de la 1 septembrie, dar cine le mai apuca? Speranta de viata, in Romania, s-a PRABUSIT!
10:00, 04.05.2024 - In Romania, speranța de viața este cu aproape 5 ani mai mica decat media Uniunii Europene. Concret, ne aflam spre coada clasamentului, iar dupa noi mai sunt doar bulgarii și letonii. Romanii abia daca apuca 10 ani de pensie. De vina ar fi alimentația nesanatoasa, lipsa de mișcare și lipsa programelor…
Uleiul CBD și potențialul sau pentru ameliorarea insomniilor
17:05, 20.03.2024 - Insomnia este o afecțiune comuna care afecteaza milioane de oameni din intreaga lume. Dificultatea de a adormi sau de a menține un somn odihnitor poate avea un impact semnificativ asupra calitații vieții și a sanatații generale. In cautarea unor soluții naturale pentru tratarea insomniilor, mulți oameni…
Vicepresedintele Colegiului Medicilor Stomatologi: Este o lipsa de educatie sanitara pe care o intalnim in mod generalizat la populatia din Romania
21:25, 29.02.2024 - Vicepresedintele Colegiului Medicilor Stomatologi: Este o lipsa de educatie sanitara pe care o intalnim in mod generalizat la populatia din Romania Vicepresedintele Colegiului Medicilor Stomatologi din Romania, medicul Smarandita Pacuraru, afirma ca numerosi romani nu merg la stomatolog pentru ca…
Anunț spumos al oamenilor de știința: Lipsa somnului ne face sa injuram mai mult
15:40, 29.02.2024 - Un nou studiu publicat in revista Current Psychology a descoperit o legatura intre calitatea slaba a somnului și folosirea mai frecventa a injuraturilor, dar și a autoironiei. Cercetatorii de la Oklahoma State University au analizat datele de la 309 de studenți și au constatat ca cei care dormeau prost…
Oana Radu a vorbit despre cum e viața ei dupa divorțul de Catalin Dobrescu. „Am mai multe personalitați”
11:35, 24.02.2024 - Oana Radu, in varsta de 30 de ani, și Catalin Dobrescu au divorțat in secret, dupa ce s-au casatorit civil in 2020. Artista a acordat recent un interviu in care a vorbit despre cum trece peste momentele dificile, dar și ce s-a intanplat in casnicia ei cu cel care i-a fost soț.„Eu sunt un pic mai polivalenta…
Bebeluș gasit mort, aruncat la gunoi. Poliția ii cauta pe parinții copilului
17:55, 15.02.2024 - Poliția din Cluj a demarat o ancheta, dupa ce un nou nascut a fost gasit mort, aruncat la groapa de gunoi. Oamenii legii au cerut ajutorul populației, pentru a-i identifica pe parinții copilului. Citește și: Schimbari importante la examenul pentru permis de conducere Oamenii legi vor trebui sa afle,…
se inchide automat in 30 secunde
