Legume cu un continut ridicat de proteine
Publicat: Daca esti adeptul unei diete vegetariene sau daca, pur si simplu, vrei sa mananci mai putina carne, dar sa consumi la fel de multe proteine, ai ce sa pui in farfurie. Exista legume pe care te poti baza.
Iata ce sa pui in farfurie ca sa-ti faci plinul de proteine:
Mazare
Este una din cele mai bune surse vegetale de proteine. 100g de mazare verde negatita contine 5,5 g proteine. O poti consuma in supe crema, in omlete, paste, in quiche, ca garnitura pentru carnea de peste sau in salate.
De ce este bine sa mananci mazare. Iata beneficiile
Spanac
…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Leguma-fruct care poate fi consumata in exces. Dr. Mihaela Bilic: „Nu conține fructoza și este bogata in fibre și minerale“
16:46, 16.05.2024 - Este sezonul roșiilor cu gust romanesc, care pot fi consumate fara limita de cantitate. Este este o leguma-fruct ce nu treabuie sa lipseasca din meniul oricarei zile de vara. Are puține calorii, peste 95% apa, multe fibre și minerale, susține nutriționistul Mihaela Bilic.
Mare atenție! Ce conține iaurtul de pe rafturile magazinelor: 'Ne duce catre pieire'
19:50, 14.05.2024 - Iaurtul este unul dintre alimentele preferate ale romanilor. Din nefericire, de cele mai multe ori, nu știm ceea ce mancam atunci cand alegem acest aliment. Alexandru Ciric, directorul Insitutului Național de Cercetari Alimentare, a explicat, in exclusivitate la Antena 3 CNN, ce conțin iaurturile pe…
Șeful ANPC, avertisment pentru gospodine in Joia Mare: 'Atenție, poate prezenta un real pericol' / Care este leguma ideala pentru a vopsi ouale
11:56, 02.05.2024 - Nu folosiți vopsea tipografica sau pentru textile la vopsirea oualor, acestea pot reprezenta un real pericol pentru sanatate, atrage, in Joia Mare, atenția Paul Anghel, director in cadrul ANPC.
Leguma nociva pe care nu trebuie sa o mai pui in ciorba. Este toxica daca o reincalzești
13:20, 20.04.2024 - Leguma nociva pe care nu trebuie sa o mai pui vreodata in ciorba. Experții trag un semnal de alarma asupra unei legume pe care toate gospodinele o folosesc pe prepararea mancarurilor. Deși este delicioasa și da un gust aparte preparatelor, devine toxica daca este reincalzita. Iata despre ce leguma e…
Cele patru legume verzi preferate de Jennifer Lopez și gemenii ei
00:35, 26.03.2024 - Intr-un interviu publicat recent in ”Hello”, Jennifer Lopez vorbeșe despre cele patru legume preferate, care o ajuta sa nu ia in greutate și sa aiba un corp ultra-tonificat. Actrița a precizat care sunt legumele preferate și pe care Jennifer Lopez le imparte cu gemenii ei, Emme și Max. ”Mancam multe…
Lemon Print angajeaza Designer grafic, Sanovil cauta economist: Noi locuri de munca, in Bistrița
09:30, 11.03.2024 - Lemon Print Bistrița are nevoie de un designer grafic, iar Clinica Sanovil angajeaza economist. Se cauta consilier juridic, inginer metalurg, lacatuș mecanic și șoferi profesioniști camion. Noi locuri de munca sunt disponibile la Sercaver SRL, ItalTextil Sarata, Eurocompozite SRL, CML sau Electroplast.…
Care sunt cele mai sanatoase soiuri de cartofi. Leguma bogata in fibre și potasiu
14:51, 07.03.2024 - Cu toate ca este cea mai consumata leguma din Statele Unite, cartoful este adesea considerat nesanatos din pricina conținutului ridicat de carbohidrați și a prezenței sale in industria fast-food, relateaza Health.
Atenție la cumparaturile din perioada reducerilor
14:35, 24.02.2024 - A inceput lichidarea stocului de iarna la articole de imbracaminte și incalțaminte. Comisarii de la Protecția Consumatorilor ne recomanda sa citim cu atenție recenziile privind produsele oferite online, care pot da indicii despre calitatea acestora sau despre seriozitatea comerciantului. Asta deoarece…
se inchide automat in 30 secunde
