Iată de ce nu dormi: Patru carențe nutriționale care îți strică somnul
Publicat:Insomnia e semn ca ai lipsa de vitamine. Patru carențe nutriționale care iți strica somnul Nutriția iți influențeaza și somnul, iar daca nu reușești sa dormi noaptea, de vina poate fi lipsa unor nutrienți. 1. Calciul Pe langa rolul sau esențial in dezvoltarea oaselor, calciul este important și pentru un somn sanatos. Calciul calmeaza sistemul nervos și te ajuta sa adormi. In perioadele stresante nivelul calciului in organism scade rapid și iți afecteaza și somnul. Surse bune de calciu sunt lactatele, fasolea, nucile, semințele și brocoli. Daca te hotaraști sa iei suplimente de calciu, inainte…
Citeste articolul mai departe pe ampress.ro…
Sursa articol: ampress.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce recomanda experții in somn pentru a regla orele pierdute noaptea. Sigur nu știai acest detaliu
09:20, 16.04.2024 - Somnul se numara printre cele mai importante aspecte pentru o viața sanatoasa. Lipsa acestuia poate duce la boli foarte grave și afecțiuni la nivelul creierului. Specialiștii ne spun cum putem recupera orele pierdute de somn. Cum poți recupera orele pierdute de somn Pentru a avea parte de suficient…
Un dezastru cat istoria post-comunista
11:40, 13.03.2024 - Atacurile la adresa „justiției” din Romania sunt nenumarate, mai mult decat intemeiate, dovedind ca societatea se afla in fața unui sistem care a pierdut criteriile majore de legalitate. Cand „corpul magistraților” se apara sau este tamaiat, susținerile publice invoca in mod stupefiant și desigur manipulant…
Amenzi de peste un milion de lei aplicate, in luna februarie, de Comisariatul Județean pentru Protecția Consumatorilor Alba
17:55, 07.03.2024 - In luna februarie 2024, Comisariatul Județean pentru Protecția Consumatorilor Alba (CJPC ALBA) a desfașurat o serie de acțiuni de verificare a modului in care este respectata legislația specifica in vigoare, la peste 160 de operatori economici care activeaza in domeniile prestarii de servicii de alimentație…
GERMANIA Criza in sistemul de sanatate german: lipsa acuta de medici
16:30, 03.03.2024 - In Germania, alarmele suna tare in sistemul de sanatate, unde o lipsa acuta de medici și cadre medicale amenința sa aduca serviciile medicale la punctul de colaps. The post GERMANIA Criza in sistemul de sanatate german: lipsa acuta de medici first appeared on Informatia Zilei .
Constanteanul suparat: Lipsa iluminatului public, in zona podului de la Agigea, un pericol pentru cetateni. Ce spun autoritatile?
17:05, 26.02.2024 - Mai precis, vorbim de drumul Constanta Mangalia DN39 , tronsonul cuprins intre sensul giratoriu de la A2 si podul peste canal de la Agigea, unde nu functioneaza nici o sursa de lumina. Constantenii care merg dupa lasarea intunericului pe DN39, pana in podul de la Agigea, zona Selgros, mai precis, se…
Povestea tumultuoasa a dosarului caștigat de Gigi Becali la CEDO » Negocieri sub nuc, lipsa de probe și un complet cu probleme
14:21, 20.02.2024 - Gigi Becali (65 de ani) a anunțat marți ca a caștigat procesul cu Romania la Curtea Europeana a Drepturilor Omului (CEDO) in dosarul schimbului de terenuri cu MApN. Pe data de 20 mai 2013, finanțatorul celor de la FCSB a fost condamnat definitiv, de instanta suprema la trei ani de inchisoare cu executare,…
Infecțiile respiratorii in scadere in aceasta saptamana in județ
21:45, 13.02.2024 - EVOLUȚIA INFECȚIILOR RESPIRATORII ACUTE, A GRIPEI ȘI COVID-19 IN SEZONUL 2023-2024 LA NIVELUL JUDEȚULUI SATU MARE Saptamana 05.02-11.02.2024(S06/2024) ➢ La nivelul județului, numarul total de cazuri de infecții respiratorii acute ( IACRS, pneumonii și gripa) a fost de 1.049, comparativ cu1.101 inregistrate…
Instabilitatea Guvernului si lipsa reformelor structurale in sectoarele cheie ale economiei reprezinta provocari semnificative (analiza)
13:55, 07.02.2024 - Sectorul industrial competitiv si nivelul scazut al somajului reflecta pozitia economica solida a Romaniei si ofera un mediu de afaceri adecvat pentru dezvoltare si investitii, insa instabilitatea guvernului si lipsa reformelor structurale in sectoarele cheie ale economiei reprezinta provocari semnificative,…
se inchide automat in 30 secunde
