Ghid de inițiere în meditația prin mers. Pași simpli pentru plimbări mai conștiente
Publicat:Daca meditația este inca o taina pentru tine sau iți ridica suspiciuni, iata cațiva pași mici prin care poți experimenta beneficiile acestei practici in viața de zi cu zi, fara sa simți ca fortezi o stare de relaxare. Sigur ai auzit cum tehnicile de meditație și mindfulness promit sa imbunatațeasca calitatea vieții. Pare insa destul de complicat sa atingi starea ideala de Zen in zilele noastre, cand oamenii sunt intr-o continua mișcare și adesea expuși la stimuli de tot felul. Vestea buna este ca n-ai nevoie neaparat de pernuțe, bețișoare, clopoței sau instructori de mindfulness ca sa simți avantajele…
Citeste articolul mai departe pe unica.ro…
Sursa articol: unica.ro
Stiri pe aceeasi tema
ACUE: Romanii pot evita risipa a peste 35% din energie prin masuri de eficientizare a consumului
16:01, 18.04.2024 - Bilanțul celui mai recent proiect de conștientizare și informare al ACUE, publicat joi, arata un real interes atat din partea populației cat și a autoritaților pentru traziția la energie verde.
Horoscopul chinezesc pentru luna martie. Dragonul plin de energie ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare
11:40, 04.03.2024 - In luna martie, dragonul plin de energie este considerat a fi o prezența puternica care poate inspira și ajuta zodiile indraznețe sa-și puna planurile in aplicare. Energia acestui semn zodiacal aduce curaj, incredere și dorința de a-și urma visurile, fiind un partener de incredere pentru cei care cauta…
NOROCUL se imbunatațește pentru 5 zodii chinezești in primul weekend din martie 2024
09:45, 01.03.2024 - Cocos: Norocul psihicDraga Cocoș, indiferent daca ai abilitați psihice sau ești un intuitiv puternic, norocul tau in aceasta saptamana este strans legat de aceasta parte a ta. Așa ca fii atent la semne și asculta acele intuitii. Te vor duce direct la norocul tau… și apoi ceva.Daca te simți chemat, incepe-ți…
Horoscop 21 februarie 2024. Zodia care se va indragosti
06:20, 21.02.2024 - Horoscop 21 februarie 2024. Se anunța o zi plina de provocari pe plan personal pentru mai multe zodii. Una dintre acestea iși va intalni intr-un final sufletul pereche. Afla ce-ți rezerva astrele ! Horoscop 21 februarie 2024 Berbec Berbecii vor fi focusați pe dezolvarea lor personala. Nativii acestei…
Trupul fostului fotbalist de la Steaua se afla de doua intr-un congelator din Suedia » Cum l-au gasit rudele
13:36, 07.02.2024 - Gabriel Zahiu, fost fundaș central la Steaua, a murit pe 20 noiembrie 2023, la trei zile dupa ce a implinit 67 de ani. De atunci, rudele incearca sa-i aduca trupul neinsuflețit in țara. Gabi Zahiu locuia in Suedia, la Helsingborg. Acolo și-a incheiat cariera de fotbalist și s-a stabilit, venind rar…
Nu ai facut upgrade la Windows 11? Microsoft te va bombarda (din nou) cu alerte agresive
10:45, 07.02.2024 - Se pare ca Microsoft nu a invațat nicio lecție din plangerile utilizatorilor de Windows 10 de acum cațiva ani, cand a fost lansat oficial Windows 11. Compania avea la acel moment o campanie agresiva de upgrade, care afișa diverse notificari și chiar mesaje pe tot ecranul pentru upgrade de la vechiul…
5 tehnici utile pentru a scapa de anxietate. Incearca-le și vei avea parte de o viața mult mai liniștita
14:40, 29.01.2024 - Respirația conștienta și profundaO tehnica simpla și eficienta pentru a reduce anxietatea este respirația conștienta și profunda. Atunci cand te simți copleșit de anxietate, oprește-te pentru cateva momente și concentreaza-te pe respirația ta. Inspira adanc prin nas, simțind cum aerul umple plamanii,…
se inchide automat in 30 secunde
