Exerciții și stres. Mișcarea zilnică ajută la gestionarea stresului
Publicat:
Exercițiile fizice va sporesc sanatatea generala și sentimentul de bunastare, ceea ce va aduce mai multa energie in fiecare zi. Dar exercițiile fizice au și unele beneficii directe de eliminare a stresului. Iți pompeaza endorfinele. Activitatea fizica poate ajuta la creșterea producției de neurotransmițatori ai creierului tau, numiți endorfine. Deși aceasta funcție este adesea denumita inaltul alergatorului, orice activitate aeroba, cum ar fi un joc de tenis sau o excursie in natura, poate contribui la același sentiment.Citește continuarea pe realitateamedicala.net .
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Celulita: 5 remedii
13:50, 16.03.2023 - Celulita este o condiție de sanatate foarte frecventa și inofesiva care vizeaza pielea, in special din zona coapselor, șoldurilor, feselor și abdomenului. In principal, condiția este mult mai raspandita in randul femeilor, decat a barbaților. Mulți oameni incearca, cu rate variabile de succes, sa-și…
Exerciții fizice și relații satisfacatoare, secretele unei stari bune de sanatate la varsta a treia
12:20, 22.02.2023 - Exercițiile fizice și relațiile satisfacatoare sunt secretele unei stari bune de sanatate la varsta a treia. Un nou studiu arata ca relațiile sociale puternice și activitatea fizica la mijlocul vieții pot contribui la prevenirea afecțiunilor de sanatate p
Exercitiile fizice pot ajuta la prevenirea declinului cognitiv in cazul femeilor (studiu)
22:25, 26.01.2023 - Cat mai multi pasi pe zi, impreuna cu exercitii fizice de intensitate moderata pana la viguroasa, pot reduce riscul de aparitie a dementei si a tulburarilor de memorie la femei, conform rezultatelor unui studiu efectuat recent in Statele Unite, relateaza joi UPI. In cazul femeilor de 65 de ani si peste…
Volodimir Zelenski: „Toata lumea va fi trasa la raspundere pentru TEROARE: atat cei care ucid, cat si cei care ii ajuta”
09:31, 17.01.2023 - „Astazi am primit rapoarte de la Dnipro toata ziua. Soarta a peste 30 de persoane care ar fi putut fi in casa in momentul atacului teroristilor cu racheta ramane necunoscuta. Zeci de persoane au fost salvate de sub daramaturi, inclusiv sase copii. Luptam pentru fiecare persoana! Operatiunile de salvare…
Activitatea firmelor și persoanelor fizice care fac vanzari sau inchirieri prin marketplace-uri va fi raportata anual la ANAF
19:56, 16.01.2023 - Informații ample despre activitatea companiilor și persoanelor fizice care fac vanzari sau inchirieri prin marketplace-uri urmeaza sa ajunga anual la Agenția Naționala de Administrare Fiscala (ANAF), conform unui proiect de OG pus vineri in dezbatere de Ministerul Finanțelor. Raportarea va fi facuta…
Ce sa facem daca mancam prea mult de sarbatori
07:40, 23.12.2022 - O masa copioasa nu este suficienta pentru a dauna sanatații daca in mod normal avem o alimentație echilibrata. In plus, prea multa vinovație fața de obiceiurile alimentare poate sa fie inceputul unui cerc nesanatos in care sa ne simțim privați de placerea de a manca și sa ajungem sa ne ”recompensam”…
se inchide automat in 30 secunde
