Exerciţii pentru spate: Sfaturi ca să ai un spate drept
Publicat:Destinde-ti spatele
Acum, cand multe persoane petrec intreaga zi in fata computerului, este foarte important sa-ti indrepti spatele astfel incat sa-i imbunatatesti flexibilitatea. Uneste-ti mainile la ceafa si trage de umeri in spate, pentru a-ti intinde muschii omoplati. Iar pentru a mentine sanatatea spatelui inferior trebuie sa te ridici de pe scan la fiecare jumatate de ora, sa te intinzi sau sa te plimbi timp de cateva minute.
CITESTE SI: Exercitiile fizice de tonifiere pe care le poti face chiar la tine in pat
Tine spatele drept
Cand lucrezi la birou este…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa ai un birou eco-friendly? 3 sfaturi și recomandari
15:01, 30.05.2024 - Un birou eco-friendly presupune utilizarea produselor reciclate sau prietenoase cu mediul, ceea ce duce la reducerea semnificativa a emisiilor de carbon și a deșeurilor. Consumul de energie este, de asemenea, un aspect important: mai puțina energie consumata inseamna mai puțina poluare a aerului și…
Sfaturi pentru parinți. 10 metode eficiente care te ajuta sa te descurci cu un copil hiperactiv
19:40, 23.05.2024 - Copilul hiperactiv este energic, impulsiv și se concentreaza greu asupra sarcinilor. Energia sa poate fi dificil de gestionat pentru parinți dar exista metode eficiente care ii ajuta pe aceștia sa faca fața situației.
(P) Cum alungi monotonia de la birou? Top 3 sfaturi pentru a deveni un angajator iubit de intreaga companie
13:31, 20.05.2024 - Mediul de lucru trebuie sa fie motivant pentru intreaga echipa pentru a-și duce la bun sfarșit task-urile. Cu toate acestea, o atmosfera austera poate crea neplaceri pe plan psihic și poate ingreuna capacitatea de concentrare și cheful de munca.
Obiceiuri care te ajuta sa scapi de stres. Metode recomandate de specialiști
13:15, 23.04.2024 - Traim in secolul vitezei, intr-o lume in care, din pacate, stresul este prezent in viața noastra de zi cu zi. Situațiile de la locul de munca, agitația din viața de zi cu zi, traficul și responsabilitațile pe care fiecare le are in viața personala, pot duce la apariția stresului. Cu toate acestea, este…
Ce face un consultant financiar și cui ii este necesar
16:35, 21.04.2024 - Un consultant financiar este un expert in domeniul financiar care furnizeaza consultanța și servicii personalizate pentru clienții sai, pentru a-i ajuta sa-și administreze eficient și rentabil finanțele personale sau afacerile lor. Acesta poate lucra fie ca angajat intr-o firma specializata in consultanța…
Nu e nevoie de parfumuri scumpe: 10 sfaturi care te pot ajuta sa miroși mai bine
14:46, 04.04.2024 - Exista aproximativ 400 de tipuri diferite de receptori in nasul nostru care ne ajuta sa simțim diferite mirosuri, de la placut la dezgustator. Oamenii de știința au descoperit ca nu ne folosim simțul mirosului doar pentru a afla daca mancarea s-a stricat sau nu.
Cum iți gestionezi eficient casuța de e-mail: Sfaturi care te-ar ajuta sa o ții in ordine
12:46, 22.03.2024 - Daca ești genul de persoana care primește zilnic o mulțime de mesaje in casura de e-mail și iți este greu sa le ții sub control, nu ești singurul. Dar exista modalitați prin care poți sa-ți organizezi mai bine corespondența electronica pentru a fi mai eficient și a evita pierderea unor informații importante,…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
se inchide automat in 30 secunde
