Cum să te menții în formă odată cu înaintarea în vârstă. 4 obiceiuri care te ajută să-ți tonifiezi corpul rapid după 30 de ani
Publicat:Masa osoasa și hormonii de creștere au perioada de glorie la 20 de ani, insa asta nu inseamna ca vor scadea drastic dupa ce treci de 30 de ani. Nu-ți face probleme daca abia acum incepi sa incorporezi obiceiuri sanatoase in rutina ta zilnica – organismul tau inca e tanar și pregatit sa creasca masa musculara și sa lupte impotriva excesului de grasime (care poate s-a depus in zona abdomenului, brațelor).Exista un motiv pentru care sportivii de anduranța au succes abia la treizeci de ani – este un moment in care forța, rezistența și coordonarea corpului nostru se unesc pentru a crea o performanța…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Dieta zonelor albastre – principii de alimentație care ne ajuta sa traim mai bine de 100 de ani!
14:10, 15.05.2024 - „Zonele albastre” sunt zone de pe planeta unde locuitorii traiesc semnificativ mai mult decat cetațenii din alte locuri, de cele mai multe ori o proporție mare de populație depașind varsta de 100 de ani. Motivul pentru care aceste zone au o medie de varsta mai ridicata decat alte locuri de pe planeta…
Se cauta voluntari pentru Festivalul Babel de la Targoviște. Evenimentul a ajuns la ediția a 12-a
22:25, 13.05.2024 - Teatrul Tony Bulandra Targoviste cauta voluntari pentru ediția 2024 a Festivalului Babel. Perioada de inscriere este 13-19 mai, iar perioada voluntariatului este 20 mai – 17 iunie. Varsta minima este de 15 ani. „Festivalul Babel iși (re)cheama voluntarii la inrolare. Cei care au mai fost știu ca voi,…
Vești bune pentru trei zodii de Florii. Viața li se schimba radical
09:10, 17.04.2024 - Berbec Nativii Berbec sunt cunoscuți pentru energia și determinarea lor, iar finalul lunii aprilie ii gasește pregatiți sa se avante in noi aventuri. Floriile vor semnala inceputul unei perioade de expansiune pe plan personal și profesional. Este un moment excelent pentru creștere și pentru a face pași…
Andreea Perju, primul interviu dupa pierderea tatalui! "Sentimentul de a ramane orfan este ingrozitor la orice varsta" / VIDEO
22:50, 04.04.2024 - Cu lacrimi in ochi, Andreea Perju vorbește pentru prima data despre pierderea dureroasa a tatalui. La patru luni de la trecerea in neființa a parintelui sau, actrița și-a deschis sufletul in fața noastra.
Beneficii surprinzatoare pentru sanatate ale consumului de mere in fiecare zi
18:50, 18.03.2024 - Un prim beneficiu de luat in seama in ceea ce privește consumul zilnic de mere este reprezentat de faptul ca poate proteja inima.In urma unor studii a rezultat faptul ca merele conțin un aport ridicat de flavonoide, ceea ce inseamna ca va exista un risc redus al apariției de boli cardiovasculare, cu…
Liber la traseism politic! Aleșii locali pot schimba partidul fara pierderea mandatului
23:15, 29.02.2024 - Primarii și președinții de CJ pot schimba partidul fara pierderea mandatului. Acest lucru va fi posibil prin intermediul unui proiect de Ordonanța de Urgența care ofera primarilor și președinților de Consilii Județene posibilitatea sa schimbe partidul fara a-și pierde funcția daca schimbarea partidului…
se inchide automat in 30 secunde
