Cum adormi repede. Trucuri de la specialiști
Publicat:Exista metode științifice puse la punct de specialiști in domeniul somnului care te ajuta sa adormi repede. Incearca sfaturile lor și afla cum adormi repede și bine, fiindca și calitatea somnului conteaza. Fa balonașe. Poate parea ridicol, dar cateva balonașe de sapun facute inainte de a te duce in pat te ajuta sa iți gasești somnul, explica un profesor de neurologie de la Universitate Johns Hopkins. Fa exerciții de respirație. Acestea ajuta la relaxarea corpului și a minții. Așaza-te confortabil, inchide ochii și concentreaza-te asupra inspirațiilor și expirațiilor tip de 3-15 minute ne sfatuiesc…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Veste șoc pentru toți șoferii care mai trag la masea: S-a inventat gelul care anuleaza efectele alcoolului!
07:10, 14.05.2024 - Cercetatorii din Elveția vin cu vești spectaculoase! Au inventat un gel care elimina efectele consumului de alcool. Vestea ar fi una de excepție mai ales pentru șoferii romani, care nu ar fi deloc suparați daca ar putea urca la volan dupa cateva pahare, fara sa riște sa ramana fara permis. Deocamdata,…
Iureș pentru șoferii din Romania: S-a inventat gelul care anuleaza efectele alcoolului!
06:06, 14.05.2024 - Cercetatorii din Elveția vin cu vești spectaculoase! Au inventat un gel care elimina efectele consumului de alcool. Vestea ar fi una de excepție mai ales pentru șoferii romani, care nu ar fi deloc suparați daca ar putea urca la volan dupa cateva pahare, fara sa riște sa ramana fara permis.
Dieta pentru sanatate. Pseudocereala care incepe sa revina in centrul atenției, dupa zeci de ani in care a fost ignorata
23:21, 10.05.2024 - Hrișca este vanduta fie cruda, fie prajita și poate fi macinata pentru a obține faina de hrișca, din care se pot prepara taiței sau chiar paine.Hrișca nu are gluten„Semințele de hrișca nu conțin gluten și sunt o alternativa excelența la cerealele pe baza de gluten”, spune nutriționistul Maz Packham.…
Cu razboiul la poarta Europei țarile cauta siguramța: Patru state neutre europene incearca sa se apropie de NATO (Die Presse)
23:06, 07.05.2024 - Patru tari europene neutre care nu sunt membre ale NATO, respectiv Austria, Elvetia, Irlanda si Malta, cauta sa se apropie mai mult de Alianta Nord-Atlantica in contextul deteriorarii situatiei de securitate in Europa dupa invazia rusa in Ucraina, scrie marti cotidianul austriac Die Presse, citat de…
Sentimentul de furie poate afecta sanatatea vaselor de sange
11:25, 03.05.2024 - Furia iți poate afecta funcția vaselor de sange, arata un studiu. Ați simțit vreodata ca furia va curge prin vene? Ei bine, acest lucru nu este prea departe de adevar, potrivit unei noi cercetari, relateaza CNN. Sentimentele de furie afecteaza in mod negativ sanatatea vaselor de sange, potrivit unui…
Muzica la radio, te ajuta la invatat și atunci cand lucrezi
12:16, 24.04.2024 - Daca ești un profesionist ocupat sau un student care se lupta sa gaseasca timp pentru a studia, atunci știi cat de valoros poate fi fiecare moment de productivitate. Fie ca este in mașina, la serviciu sau in timp ce faci treburi, exista intotdeauna dorința de a profita la maximum de timpul tau. Ce se…
Dimensiunea creierului uman a crescut cu aproape 7% in 40 de ani
00:20, 16.04.2024 - Studii recente au scos la iveala ca dimensiunea creierului uman a crescut semnificativ de-a lungul evoluției. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca marirea creierului poate fi asociata cu o rezerva cerebrala crescuta, care ar putea reduce riscul de demența, potrivit Agerpres. Conform unei noi…
Care sunt beneficiile mancatului incet
09:10, 23.03.2024 - Viteza cu care mananci iți poate afecta digestia, dar și stilul de viața, deoarece mancatul pe fuga poate duce la apariția mai multor afecțiuni medicale. Iata de ce este bine sa mancanci incet, lent și sa nu te grabești la masa. Care sunt beneficiile mancatului incet.Mancatul conștient, incet, fara…
se inchide automat in 30 secunde
