Cinci exerciţii fizice de bază pentru un corp sănătos
Publicat:„O dezvoltarea corecta se bazeaza pe lucrarea mai multor grupe de muschi in acelasi timp”, afirma Pat Davidson, un specialist american in nutritie si fitness, potrivit Huffngton Post. Astfel, potrivit acestuia, exista cinci miscari de baza care va pot ajuta sa va modelati majoritatea muschilor: impingerea, tractiunile, ridicarea unei greutati, flexarea genunchilor si mersul cu greutati. 1. Impingerea Asezati-va pe o banca de forta si tineti deasupra pieptului, cu bratele indoite, o bara metalica, la inceput fara o greutate prea mare. Impingeti in plan vertical bara, apoi coborati-o…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Mureș: Arma deținuta fara drept gasita la o percheziție
17:06, 31.03.2024 - La data de 30 martie, polițiștii Serviciului Arme, Explozivi și Substanțe Periculoase Mureș au pus in aplicare un mandat de percheziție domiciliara, intr-un dosar penal de nerespectarea regimului armelor și munițiilor și contrabanda calificata. "Activitatea a avut loc la locuința unui barbat, de 54…
Ianis Hagi, vazut drept cel mai bun jucator al Romaniei in meciul cu Columbia! Notele primite de fiul „Regelui”
12:00, 27.03.2024 - Ianis Hagi a fost vazut drept cel mai bun jucator al Romaniei in meciul cu Columbia, potrivit site-urilor de specialitate. Sofascore i-a acordat chiar cea mai buna nota de pe teren lui Ianis Hagi, peste cele ale lui Luis Diaz, Arias, Asprilla sau Cordoba. Ianis Hagi, vazut drept cel mai bun jucator…
MAE rus califica drept terorist atacul de la sala de concerte Crocus City Hall de la periferia Moscovei
21:25, 22.03.2024 - Ministerul rus de Externe a calificat impuscaturile de la sala de concerte Crocus City Hall din nord-vestul Moscovei drept un atac terorist si a indemnat intreaga comunitate mondiala sa il condamne, transmit agentiile internationale de presa.
Rusia cere Germaniei sa recunoasca drept genocid asediul Leningradului
12:26, 19.03.2024 - Rusia a transmis Germaniei o “nota” in care cere ca asediul asupra orașului Leningrad, din timpul celui de-al doilea Razboi Mondial, sa fie recunoscut drept act de genocid. Asediul armatei germane asupra orașului Leningrad (azi – Sankt Petersburg) s-a desfașurat intre anii 1941 – 1944. Asediul a durat…
De ce se ingalbenesc și se increțesc frunzele de la orhidee. Greșelile pe care și tu le faci
09:20, 15.03.2024 - Ce sa faci cu frunzele de orhidee ingalbenite? Iata primele 4 motive pentru care frunzele de orhidee se increțesc și se ingalbenesc și cateva sfaturi practice pentru a-ți readuce planta in forma!Frunzele de orhidee se ingalbenesc deoarece sunt prost udateCand cultivam o orhidee la o temperatura prea…
Ucraina califica drept „farsa” prezidențialele din Rusia și cheama comunitatea internaționala sa respinga rezultatul lor
21:25, 14.03.2024 - Joi, in ajunul alegerilor prezidențiale din Rusia, ce se vor desfașura in perioada 15-17 martie, Kievul a chemat comunitatea internaționala sa respinga rezultatul lor, calificandu-le drept o „farsa”, ele urmand sa consacre in mod fals victoria lui Putin. „Ucraina cheama statele straine și organizațiile…
Cine este polițistul care a refuzat 350 de euro ca sa treaca un elev la examenul auto
10:11, 11.03.2024 - O tanara a pus 350 de euro in dosar pentru a promova proba practica a examenului auto! Examinatorul i-a dat planurile peste cap. Mihai Andrei este polițistul din cadrul Serviciului Public Comunitar Regim Permise Conducere si Inmatriculare a Vehiculelor (SPCRPCIV) Iași care a refuzat sa ia șpaga de la…
Simona Halep castiga si bani, dupa ce si-a reabilitat numele la TAS. Suspendare redusa la 9 luni. Ce suma trebuie sa primeasca drept despagubire
09:06, 06.03.2024 - Simona Halep a reusit sa-i convinga pe arbitrii TAS ca nu s-a dopat intentionat, ci doar a fost contaminata din greseala. Dupa aproape doi ani in care a stat pe bara, Tribunalul de Arbitraj Sportiv de la Lausanne a emis un comunicat prin care a evidențiat faptul ca i-a redus pedeapsa Simonei Halep de…
se inchide automat in 30 secunde
