Ce păţim dacă bem cafea cu şase ore înainte de culcare
Publicat:Studiul realizat de cercetatorii de la Universitatea Colorado din Boulder, SUA, arata ca daca vom consuma cofeina seara, ritmul nostru circadian, care regleaza somnul si starea de veghe, este serios afectat. In cadrul studiului, voluntarii au luat un supliment cu cofeina, echivalentul unei cafele espresso duble, cu trei ore inainte de culcare.
Cofeina a intarziat cu 40 de minute timpul necesar voluntarilor pentru a putea adormi, scrie Menshealth. In plus, cei care au consumat acel supliment au simtit nevoia sa doarma mai mult dimineata, fiindu-le foarte greu sa se trezeasca.
…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Copiii și adolescenții, victime sigure - Efectul devastator al reclamelor online asupra dezvoltarii creierului
01:15, 03.06.2024 - Tinerii sunt mai influentati decat adultii de reclamele zilnice de tip ''pop-up'', iar cercetarile de specialitate au aratat ca un adolescent, de exemplu, petrece peste 8,5 ore/zi privind la ecrane, in conditiile in care rationamentul critic al acestuia este in curs de dezvoltare, indica o analiza publicata…
Autostrada Ploiești-Brașov: Ciotul Cristian-Codlea (5km) va costa 738 milioane de lei
08:55, 10.05.2024 - Construcția ciotulului Cristian-Codlea, din Autostrada Ploiești-Brașov este estimata la 738 de milioane de lei. Ministerul Transporturilor și Infrastructurii (MTI) propune modificarea anexei nr. 5 a Hotararii Guvernului din 2006 privind Autostrada București – Brașov, necesara pentru realizarea tronsonului…
Cand se bea, de fapt, cafeaua? Care este ora ideala?
19:00, 30.04.2024 - O analiza recenta, realizata de Rex Isap, expert in somn și CEO la Happy Beds, dezvaluie faptul ca exista un moment ideal in care sa-ți bei cafeaua. Dar acesta nu este in primele minute dupa trezire, așa cum multe dintre noi suntem obișnuiți.Cercetarea a fost realizata in Marea Britanie, unde ora medie…
CNAIR a depus cererea de finanțare pentru Drumul Expres A1 Pitești – Mioveni
10:36, 29.04.2024 - Compania Naționala de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR) a informat Consiliul Județean Argeș, in calitate de partener, ca a depus cererea de finanțare pentru proiectul „Drum Expres A1 – Pitești – Mioveni”, in cadrul Programului de Transport 2021 – 2027. „Dupa cum se știe, in baza acordului…
Tanar de 25 de ani cercetat de polițiștii din Alba Iulia, dupa ce a fost depistat conducand sub efectul substanțelor psihoactive, pe strada Vasile Goldiș
13:15, 28.04.2024 - Sambata, 27 aprilie 2024, in jurul orei 02.15, polițiștii de ordine publica din Alba Iulia, in timp ce acționau pe strada Vasile Goldiș din Municipiu, au oprit, pentru control, un autoturism condus de un barbat de 35 de ani, din comuna Mogoș, județul Alba. In urma testarii cu aparatul din dotare, au…
Gospodinele iubesc acest truc. Ce se intampla daca pui doua felii de mar in ciorba. Efectul e garantat
22:50, 23.03.2024 - Un truc la care puțini s-ar gandi, dar care are efecte spectaculoase și te poate ajuta sa repari o problema intalnita des in timpul procesului de preparare a diferitelor feluri de mancare. Afla, din randurile de mai jos, ce se intampla daca pui doua felii de mar in ciorba. Este asul din maneca gospodinelor…
LIPSA DE EDUCAȚIE Mircea Dumitru: Saracia te impiedica sa aloci timp studiului
09:15, 09.03.2024 - Rezultatele dezastruoase ale testelor PISA sau cele obținute de elevi la examenele naționale sunt o consecința directa și de necontestat a saraciei crunte in care aceștia traiesc. The post LIPSA DE EDUCAȚIE Mircea Dumitru: Saracia te impiedica sa aloci timp studiului first appeared on Informatia Zilei…
Gheața din Oceanul Arctic dispare in ritm accelerat
14:00, 08.03.2024 - O echipa de cercetatori a calculat ca Arctica ar putea ramane in curand fara gheata intr-o luna septembrie, pentru prima data de la inceputul inregistrarilor, iar acest lucru s-ar putea intampla chiar in acest an, informeaza DPA. Intre 2035 si 2067, Arctica ar putea fi in mod constant lipsita de gheata…
se inchide automat in 30 secunde
