Ce e bine sa mananci dupa 40 de ani?
Publicat:
Pentru a te mentine supla dupa 40 de ani, trebuie sa adopti un stil de viata sanatos. Din cauza schimbarilor hormonale, femeile sunt predispuse sa acumuleze kilograme in plus. Iata ce este bine sa mananci dupa 40 de ani!
Nutritionistii spun ca pentru a-ti mentine vitalitatea trebuie sa adopti un regim bazat pe fructe, legume, paine neagra, peste si cereale integrale. Nu este cazul sa optezi pentru cure de slabire drastice. Schimbarile hormonale, sarcinile anterioare si lipsa activitatii fizice determina o scadere a masei musculare si o crestere a depozitelor adipoase.
…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
De ce specialiștii recomanda sa eviți ceaiul cu lapte. Consumul excesiv poate fi daunator
00:15, 29.05.2024 - Evita consumul excesiv de ceai cu cel puțin o ora inainte și dupa mese. Cafeina din ceai și cafea stimuleaza sistemul nervos central al organismului. Ceea ce poate duce la o dependența fiziologica nedorita.De ce specialiștii recomanda sa eviți ceaiul cu lapteUnul dintre principalele motive pentru care…
Anunț important de la ministrul Muncii pentru viitorii pensionari: „Asta da o valoare mai mare a pensiei”
13:41, 25.05.2024 - Simona Bucura-Oprescu, ministrul Muncii a facut un anunț important pentru romanii care urmeaza sa se pensioneze in viitor: „Este foarte important sa se știe acest lucru”. Schimbarile aduse de noua lege a pensiilor, care va fi implementata incepand cu 1 septembrie 2023, au fost subiect de discuție in…
Aceste alimente nu trebuie consumate la cina. Riști sa ramai treaz toata noaptea
16:30, 17.05.2024 - Legumele care te pot ține treazDeși legumele sunt o adevarata sursa de sanatate, exista doua tipuri pe care nu ar trebui sa le consumam sub nicio forma seara tarziu: conopida și broccoli-ul. Aceste legume, deși bogate in vitamine și minerale, conțin numeroase fibre insolubile care iți vor pune organismul…
Tehnologia care face parenting-ul mai ușor: beneficiile cursurilor de Excel pentru parinți
15:05, 07.05.2024 - Parinții se confrunta cu numeroase provocari in creșterea și educarea copiilor lor. Cu toate acestea, tehnologia insași poate oferi soluții inovatoare pentru a face parenting-ul mai ușor și mai eficient. Un exemplu neașteptat este utilizarea cursurilor de Excel pentru parinți, care poate parea la inceput…
Pași simpli pentru a verifica autenticitatea uleiului de masline. Cum ne dam seama daca e original
16:16, 16.04.2024 - Testul de solidificareUnul dintre cele mai simple teste pe care le puteți face este testul de solidificare:Turnați 3-4 linguri de ulei de masline intr-un recipient de sticla și inchideți-l bine.Plasați recipientul in frigider pentru 24 de ore.Verificați starea uleiului dupa acest interval. Uleiul de…
Adio insomnii, cu melatonina?
05:15, 11.04.2024 - Melatonina este un hormon produs natural de glanda pineala din creier și este implicata in reglarea ciclului de somn-veghe, adica ajuta la alternarea intervalelor de timp in care o persoana doarme sau este activa. Melatonina reprezinta o recomandare uzuala de administrare sub forma de supliment pentru…
Proiect revoluționar: marile companii petroliere vor putea fi acuzate de omucidere
09:50, 22.03.2024 - Un grup de cercetatori a propus o idee revoluționara, care ar putea schimba complet peisajul juridic al industriei combustibililor fosili. Aceștia sugereaza ca marile companii producatoare de petrol și gaze ar putea fi aduse in fața justiției sub acuzația de omucidere, in contextul in care schimbarile…
Ce nu ar trebui sa faci imediat dupa ce mananci. Obiceiul nesanatos pe care il au foarte mulți oameni
23:11, 18.03.2024 - Nutriționiștii și medicii recomanda sa eviți diverse activitați dificile sau odihna intinsa pe pat imediat dupa ce mananci, mai ales dupa o masa copioasa, cu multe grasimi și proteine. Digestia preparatelor pe care le-ai consumat incepe imediat dupa ce mananci și poate dura cateva ore, in funcție de…
se inchide automat in 30 secunde
