Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Cateva reguli pentru o dieta sanatoasa

Publicat:

Probabil fiecare dintre noi este nemultumita de silueta si ar vrea sa slabeasca macar cateva kilograme. Si cum nu exista odieta-miracol care sa nu-ti puna sanatate în pericol, iata de ce trebuie sa tiicont daca vrei un corp de invidiat.


Mananca încet
Mananca încet si mesteca bine. Probabil ai auzit de sute deori acest sfat. Dar tii cont de el? Explicatia este simpla: creierul primeste greu semnalul ca esti satula daca tu mananci repede. Cele trei mese principale ar trebui savurate în liniste. Ai de castigat din asta.
Renunta la grasimi
Poti…

Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…  

Sursa articol: bzi.ro


Stiri pe aceeasi tema

Cum arata „Farfuria pentru alimentație sanatoasa” creata la Universitatea Harvard

11:20, 07.05.2024 - Școala de Sanatate Publica T.H. Chan din cadrul Universitații Harvard a creat „Farfuria pentru o alimentație sanatoasa”, un ghid care ii ajuta oe oameni sa prepare mese sanatoase și echilibrate. Construirea unei diete sanatoase și echilibrate se face in felul urmator: Pregatiți cea mai mare parte a…

Sfaturi pentru o piele sanatoasa și catifelata. Cat de important e sa ai un stil de viața echilibrat

21:06, 25.04.2024 - Sfaturi pentru o piele sanatoasa și catifelata. Cat de important e sa ai un stil de viața echilibrat Sfaturi pentru o piele sanatoasa și catifelata: este important sa urmezi anumite recomandari și sa ai o rutina de ingrijire adecvata. Menținerea pielii sanatoase implica adoptarea unei rutine regulate…

Ce pensie are Elena Merișoreanu și cum iși administreaza cheltuielile: „Eu nu sunt cea care vrea lucruri foarte scumpe și de firma”

15:51, 17.04.2024 - O pensie care ii permite un trai decent Elena Merișoreanu a marturisit ca, spre deosebire de alți pensionari, ea beneficiaza de o pensie "buna" comparativ cu realitațile economice ale altora. „Am o pensie zic eu buna fața de alții care poate nu au ce pune pe masa de Sfintele Sarbatori," a spus ea, exprimandu-și…

Misterul din spatele burgerilor de post de la Kaufland: Ce conțin, de fapt, aceștia și de ce este important sa citești eticheta / FOTO

13:05, 05.04.2024 - Ce conțin, de fapt, burgerii de post de la Kaufland. Mulți clienți nici macar nu citesc eticheta și se iau dupa prețul mic.Care sunt ingredientele burgerilor de post de la Kaufland? Mulți clienți nu par sa citeasca eticheta și aleg in funcție de prețul mic.

Atentie, soferi!: Primaria Navodari monteaza parapet metalic pe un drum important! Iata cat costa si cine va evalua lucrarea

16:35, 16.03.2024 - Lucrarea se achizitioneaza dat fiind faptul ca parapetul existent nu mai asigura conditiile de siguranta necesare, aflandu se intr o stare avansata de coroziune cu zone complet corodate si care nu mai pot fi refolositi te.Orasul Navodari, din judetul Constanta, cumpara de la SC Straderom Invest SRL,…

Povestea Carinei, fetița de doi ani din Alba, care vede doar cerul. Are nevoie de un scaun special pe care familia nu și-l permite

19:05, 14.03.2024 - Povestea Carinei, fetița de doi ani din Alba, care vede doar cerul. Are nevoie de un scaun special pe care familia nu și-l permite Povestea Carinei: O fetița de doi ani și 3 luni are nevoie de un mic ajutor al oamenilor buni din Alba: ii trebuie un scaun special.  Fetița este nevoita sa stea in pat,…

Adevarul nebanuit despre consumul de cafea: cat trebuie sa consumam pentru o inima sanatoasa

10:35, 13.03.2024 - Un articol din Jurnalul European de Cardiologie Preventiva, din septembrie 2022 spune ca daca bei doar o ceașca de cafea pe zi, vei avea o inima mai sanatoasa și risc general redus de mortalitate.De ce este important acest studiu? Ca și in ceea ce privește cercetarea in nutriție, acest studiu observațional…

Elevii Liceului Sportiv din Arad au imparțit flori femeilor, dar și un mesaj important: „Sportul este esențial pentru o viața sanatoasa”

12:25, 09.03.2024 - Vineri 8 Martie, elevii Liceului cu „Program Sportiv,, din Arad au facut ,,incalzirea” pe strada, oferind cu drag flori doamnelor si domnisoarelor, cu ocazia zilei... The post Elevii Liceului Sportiv din Arad au imparțit flori femeilor, dar și un mesaj important: „Sportul este esențial pentru o viața…


Ce parere ai despre aceasta stire?