Câte ouă ai voie să mănânci pe zi și ce riști dacă depășești acest număr
Publicat:Beneficiile oualor:- **Proteine de calitate**: Un singur ou conține aproximativ 6-7 grame de proteine de inalta calitate.- **Vitamine și minerale**: Ouale sunt o sursa bogata de vitamine (D, B6, B12) și minerale (seleniu, zinc, fier).- **Colina**: Importanta pentru dezvoltarea cerebrala și funcționarea nervilor.- **Luteina și zeaxantina**: Doi antioxidanți importanți pentru sanatatea ochilor. Colecsterolul și ouale:Galbenușul de ou conține colesterol. Multa vreme, ouale au fost criticate datorita acestei asocieri cu colesterolul, insa studiile recente au aratat ca colesterolul din alimente influențeaza…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Importanța certificarii ISO pentru companii
14:40, 22.04.2024 - Procesul de globalizare prin care intreaga societate a trecut și continua sa treaca a schimbat modul in care arata societatea. Evident, schimbarea este in bine motiv pentru care procesul de globalizare continua. In mediul de afaceri procesul de globalizare a condus la creșterea competitivitații. De…
De ce este important ca elevii și studenții sa invețe pentru examene
14:30, 22.04.2024 - In cadrul sistemului educațional contemporan, examenele reprezinta un aspect crucial in evaluarea cunoștințelor și aptitudinilor elevilor și studenților. In ciuda unor critici aduse acestui sistem de evaluare, este esențial sa ințelegem importanța și rolul examenelor in procesul de invațare și dezvoltare…
Cate oua poti manca pe zi. Ce diferența este intre oul fiert și oul prajit
19:55, 05.04.2024 - Ouale pot fi consumate zilnic fara teama! Un adult sanatos poate consuma pana la trei oua pe zi, iar un copil poate consuma unul, cel mult doua oua pe zi, in funcție de varsta. Adevarata intrebare nu este cate oua poți manca pe zi, deoarece sunt alimente foarte hranitoare, de care avem nevoie la orice…
26 Martie – Ziua spanacului. Care sunt beneficiile plantei?
11:35, 26.03.2024 - Iata ca exista inca o „sarbatoare” a zilei de 26 Martie. Ziua naționala a spanacului ne amintește de beneficiile pe care aceasta planta le are asupra organismului nostru. Spanacul este renumit datorita aportului de vitamine și minerale pe care le aduce corpului nostru, daca este consumat. Pe langa beneficiile…
Care sunt beneficiile și riscurile dușurilor reci? Sfaturi utile.
13:05, 20.03.2024 - Dușurile reci caștiga popularitate și reprezinta o modalitate eficienta de a incepe ziua datorita beneficiilor pe care le ofera, precum imbunatațirea sanatații mentale, energizarea organismului și diminuarea durerilor musculare. Care sunt riscurile asociate și ce trucuri utile puteți folosi?
Importanța unui plan personalizat de recuperare dupa operația de protezare a șoldului
13:05, 07.03.2024 - Operația de protezare a șoldului este o intervenție ce poate imbunatați semnificativ calitatea vieții persoanelor care sufera de artrita severa sau alte afecțiuni ale articulației șoldului.[3] Asta nu inseamna ca vor putea reveni imediat la stilul de viața anterior operației ori ca iși vor putea relua…
Cu ce sa inlocuiești uleiul din maioneza. Așa procedeaza marii chefi bucatari
16:05, 22.02.2024 - Maioneza este folosita de gospodine in prepararea mai multor bunatați. Aceasta poate fi cumparata de la magazin, dar este recomandat sa o faceți acasa. De cele mai multe ori, rețeta conține ulei, insa exista variante și fara. Cum se face maioneza fara ulei Maioneza este un amestec de ulei și oua, dar…
Eficiența energetica și certificatele energetice pentru cladiri
12:30, 20.02.2024 - Eficiența energetica a cladirilor reprezinta un subiect de maxima importanța in contextul actual, avand in vedere preocuparile globale legate de schimbarile climatice, necesitatea reducerii emisiilor de carbon și eficientizarea consumului de resurse. Certificarea energetica a cladirilor joaca un rol…
se inchide automat in 30 secunde
