Cât timp durează să formezi un nou obicei?
Publicat:Obiceiurile joaca un rol important in sanatate și bunastare. Crearea de noi obiceiuri ne ajuta sa ne imbunatațim sanatatea și sa ne atingem obiectivele. Cu toate acestea, construirea unor obiceiuri durabile necesita efort și timp.Potrivit unor cercetari, este nevoie de un interval de la 18 la 254 de zile pentru a forma un nou obicei. Aceeași cercetare indica faptul ca este nevoie in medie de 66 de zile pentru ca un obicei sa devina cu adevarat automat.Vestea buna este ca, chiar daca dureaza mai mult decat media pentru a-ți construi un nou obicei, poți avea succes atata timp cat ramai consecvent…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Creatura marina cu 170 de ochi, gasita in China. Este o specie noua
06:10, 18.04.2024 - O echipa de oameni de știința din sudul Chinei a facut recent o excursie pe malul marii, dar vizita nu a fost o vacanța tipica pe plaja. Cautau creaturi marine cu aspect necunoscut. Și au gasit unul sub forma unei noi specii cu aproximativ 170 de ochi. Cercetatorii au vizitat țarmul stancos din Huidong…
Verdict crunt pentru Jorge dupa Survivor All Stars! Doctorii i-au dat vestea cumplita: ‘Nu mai avem ce sa facem’
22:35, 15.04.2024 - Istoria s-a repetat pentru vedeta, in jungla din Republica Dominicana. La scurt timp de la intoarcerea in Romania, medicii i-au dat un verdict crunt lui Jorge dupa Survivor All Stars. Ce i-au spus specialiștii. Intoarcerea in Republica Dominicana, cu ghinion Jorge a acceptat invitația de a se intoarce…
Medicamentele banale care ar putea crește riscul de tumori cerebrale. Nu se știa acest lucru pana acum
09:20, 28.03.2024 - Potrivit The Guardian, oamenii de stiinta au descoperit ca utilizarea prelungita a anumitor medicamente progestogene a fost legata de un risc mai mare de meningiom, care sunt tumori (de obicei necanceroase) care se formeaza in tesuturile din jurul creierului.Dar, desi riscul de meningiom a fost mai…
Crește numarul de stații unde pot fi incarcate mașinile, insa costa. Majoritatea stațiilor funcționau gratuit pana recent
13:30, 25.03.2024 - Problema reala in Romania este ca, deși Comisia Europeana impune standarde pentru infrastructura publica de incarcare, majoritatea punctelor de alimentare din țara noastra sunt inca vechi, instabile și lipsite de putere, pe langa faptul ca ne aflam pe ultimele locuri din blocul comunitar cand vine vorba…
Cați pași trebuie sa facem pe zi, de fapt, pentru a evita riscul de imbolnaviri, in cazul unui stil de viața sedentar
08:40, 07.03.2024 - Cercetatorii au descoperit cați pași sunt necesari pe zi pentru a reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare și a diminua șansele de a muri prematur, in randul persoanelor sedentare.Astfel, potrivit unui nou studiu publicat in British Journal of Sports Medicine arata ca efectuarea a 9.000-10.000…
STUDIU: Femeile pot obține aceleași beneficii pentru sanatate din exerciții fizice ca și barbații, in jumatate din timp
17:25, 20.02.2024 - Femeile și-au redus riscul de mortalitate cu 15% in mai puțin de doua ore și jumatate de exerciții fizice saptamanale, in timp ce barbații au nevoie de cinci ore pentru a obține aceleași beneficii, arata un nou studiu citat de Euronews. Femeile pot face exerciții fizice mai puțin frecvent decat barbații…
Un nou studiu a descoperit lucruri uimitoare despre umorul maimuțelor
05:05, 19.02.2024 - Bebelușii și maimuțele ii pot tachina pe ceilalți fara a folosi limbajul. Cercetatorii de la UCLA, MPI-AB, IU și UCSD au studiat patru tipuri de maimuțe și au gasit dovezi de tachinare. Aceștia au observat comportamente provocatoare și surprinzatoare la aceste maimuțe, asemanatoare glumelor la oameni.…
Actiunile Boeing au inchis marti in urcare cu 1%, dupa raportul unui consiliu al SUA privind desprinderea panoului de usa al unui avion 737 Max 9
06:55, 07.02.2024 - Totusi, actiunile Boeing au scazut cu peste 20% de la inceputul acestui an. Accidentul de pe 5 ianuarie a lasat o gaura imensa in lateralul fuselajului in timp ce avionul, plin cu pasageri, decola din Portland, Oregon, la aproximativ 5.000 de metri. Panoul care a explodat este folosit pentru a sigila…
se inchide automat in 30 secunde
