Antrenamentul functional iti face trupul frumos!
Publicat:Aveti posibilitatea sa va antrenati pentru forta, rezistenta, flexibilitate si fitness cardiovascular. Vestea buna este ca, din luna spetembrie, veti gasi acest tip de antrenament la Lady Fit!Raluca va arata cateva dintre exercitiile de Functional Training, pe care le puteti incerca acasa.
Stai intinsa pe stepper, cu genunchii flexati. Tine abdomenul incordat si spatele drept. Degetele sunt impreunate in zona cervicala, pentru a sustine ceafa. Ridica genunchiul flexat la cotul opus, apoi intinde piciorul paralel cu podeaua, fara sa o atingi. Executa miscarea cu fiecare picior, cate 2 serii…
Citeste articolul mai departe pe GSP.ro…
Sursa articol: GSP.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cel mai frumos castel mediteranean din București e pe strada Paris și are șapte vieți. Supraviețuirea unei bijuterii nimicite de bombardamentele din '44
18:00, 30.04.2024 - Daca te plimbi prin București pe langa Parcul Filipescu, printr-una dintre cele mai frumoase și mai exclusiviste zone din București, du-te pe strada Paris și oprește-te o clipa la numarul 37. Ridica ochii și privește cu atenție cladirea. Este o minunație de castel medieval cu aer romantic și magnolii…
Alina Ceușan a facut marele anunț! “Asta-i cel mai frumos!”
13:25, 13.04.2024 - Alina Ceușan și soțul ei, Raul, se pregatesc cu bucurie pentru sosirea celui de-al doilea copil in familia lor. Prezentatoarea din primul sezon al emisiunii “Love Island” a facut anunțul emoționant ca este din nou insarcinata și ca micul lor baiețel, Rock, va avea acum un frațior sau o surioara. Vestea…
Cum a reacționat Ciuca la vestea retragerii Ramonei Chiriac: 'Este o vorba la romani - cade omul, sta un pic și pe urma se ridica' (video)
17:25, 21.03.2024 - Președintele PNL, Nicolae Ciuca, a cerut joi jurnaliștilor ca partidului sa i se ofere un ragaz de gandire dupa ce Ramona Chiriac a anunțat PSD ca nu mai dorește „din motive personale” sa deschida lista comuna PSD-PNL la alegerile europarlamentare din 9 iunie. „Am auzit, nu știam detaliile. Nu ma…
Veste buna: internaționalul suedez cu afecțiune cerebrala rara respira singur » Care e vestea mai puțin buna
18:45, 18.03.2024 - Kristoffer Olsson, care și-a pierdut cunoștința pe 20 februarie, fiind supus unei intervenții chirurgicale pe creier, a ieșit din coma, fiind mutat la o clinica de recuperare specializata in leziuni neurologice. Sufera de o maladie cerebrala extrem de rara. Pe 20 februarie, un jucator suedez important…
Horoscopul zilei de 9 martie 2024. Nativii care trebuie sa fie atenți la prieteni. Afla ce se intampla cu zodia ta
00:10, 09.03.2024 - Gemenii sunt sfatuiți de astre sa-și faca ordine in ganduri și minte și sa se axeze pe ceea ce iși doresc cu adevarat. Concluziile pe care le vei trage trebuie sa fie puse in aplicare, nu ai tmp de acțiune prea mare.Horoscopul zilei de 9 martie 2024Horoscopul zilei de 9 martie 2024 spune ca nativii…
Senator Ovidiu Puiu: Romania platește scump gestionarea deficitara a deșeurilor!
10:05, 04.03.2024 - Gestionarea deșeurilor este restanța cronica a Romaniei in materie de mediu. Și asta ne costa scump – este concluzia senatorului PSD Ovidiu Puiu: ’’Comisia de mediu din Senatul Romaniei are una dintre cele mai incarcate agende. Pe de o parte, vorbim de o foarte larga paleta de domenii de activitate…
Doliu uriaș in Romania! A murit criticul și istoricul literar Alex Ștefanescu, vestea trista din aceasta seara
19:45, 25.02.2024 - Criticul și istoricul literar Alex Ștefanescu a incetat din viața la varsta de 76 de ani. Vestea a fost primita cu mare tristețe de catre criticul Daniel Cristea-Enache, care a deplans moartea cunoscutului istoric literar. A murit Alex Ștefanescu, critic și istoric literar „O veste care aduce tristețe…
Alimente bogate in acid hialuronic. Ajuta-ți articulațiile sa se mențina tinere
17:30, 18.02.2024 - Acidul hialuronic este o substanța produsa in mod natural de corpul uman și se regasește in mai multe organe. Din pacate, se diminueaza in timp, odata cu inaintarea in varsta. Vestea buna insa este ca el poate fi asimilat prin intermediul alimentației.
se inchide automat in 30 secunde
