Alimente și băuturi care reduc stresul și anxietatea
Publicat:Anumite alimente și bauturi pot crește capacitatea organismului de a gestiona stresul și anxietatea. Pentru ca dincolo de starea de bine pe care ne-o dau exercițiile fizice, somnul suficient și de calitate, exista și multe alimente și bauturi care reduc stresul și anxietatea datorita substanțelor nutritive pe care le conțin. Stresul ne e și prieten și dușman, spune psihologul Cristina Chiriac. Sistemul nervos reacționeaza prin eliberarea adrenalinei și cortizolului care demareaza un soi de celula de criza, bataile inimii sunt mai puternice, mușchii se incordeaza, respirația se intensifica. Corpul…
Citeste articolul mai departe pe newsbv.ro…
Sursa articol: newsbv.ro
Stiri pe aceeasi tema
Care sunt alimentele care te pot duce direct la spital de 1 mai și de Paște. Un medic explica de ce anume sa ne ferim in aceste zile de sarbatoare
08:25, 01.05.2024 - Atenție la alimentele din carne cruda sau preparate insuficientToxinfecțiile și colecististita sunt cele mai frecvente afecțiuni care ne trimit la urgențe in perioada sarbatorilor de Paște. Toxinfecțiile sunt cauzate cel mai adesea de consumul unor alimente contaminate cu bacterii sau de faptul ca mancarea…
Simona Halep explica absenta sa de la Madrid Open: „Corpul meu are nevoie de ceva mai mult timp pentru a fi pregatit”
07:05, 22.04.2024 - Simona Halep a anuntat, intr-un mesaj postat in social media, ca lipseste de la turneul de la Madrid deoarece corpul sau are nevoie de mai mult timp pentru a fi pregatit sa joace in circuitul WTA, scrie news.ro .
Andreea Marin a renunțat la dieta dupa ce a slabit 20 de kilograme. Ce a facut-o pe „Zana” sa lase acest obicei
16:25, 18.04.2024 - De la dieta stricta la o viața moderataDupa mai mult de un an de regim alimentar controlat și colaborarea cu un medic nutriționist, Andreea Marin a ajuns la concluzia ca a atins forma dorita și ca este momentul sa adopte un stil de viața mai echilibrat. Vedeta a explicat ca, deși inițial a fost o provocare…
Ce nu ar trebui sa faci imediat dupa ce mananci. Obiceiul nesanatos pe care il au foarte mulți oameni
23:11, 18.03.2024 - Nutriționiștii și medicii recomanda sa eviți diverse activitați dificile sau odihna intinsa pe pat imediat dupa ce mananci, mai ales dupa o masa copioasa, cu multe grasimi și proteine. Digestia preparatelor pe care le-ai consumat incepe imediat dupa ce mananci și poate dura cateva ore, in funcție de…
Cate grame de plastic ajung in corpul nostru, din alimentele de zi cu zi. Se pot dezvolta boli grave: date alarmante
23:10, 15.03.2024 - Printre produsele cele mai contaminate se numara carnea, mierea, legumele și chiar berea. Merele, de exemplu, se afla printre alimentele care conțin cel mai mult plastic.O echipa de cercetatori din Italia a demonstrat ca microparticulele ingerate afecteaza in mod direct metabolismul oamenilor, fiindca…
Ce aliment trebuie sa manance femeile dupa 50 de ani. Specialiștii au explicat
14:55, 15.02.2024 - Alimentația este un factor cheie pentru un stil de viața sanatos și lipsit de probleme. Anumite alimente sunt benefice pentru buna funcționare a creierului. Care sunt acestea, ne spune medicul specialist Vlad Ciurea. Alimentul pe care trebuie sa-l consume femeile Dupa o anumita varsta, specialiștii…
Care este cel mai mare pericol atunci cand țineți o dieta
09:41, 12.02.2024 - Unul dintre cele mai mari pericole atunci cand ții o dieta este riscul de a dezvolta un raport disfuncțional cu alimentele și corpul tau. Dieta poate sa devina o obsesie, iar alimentele sunt adesea privite ca inamici. Aceasta mentalitate poate duce la comportamente nesanatoase, cum ar fi restricția…
se inchide automat in 30 secunde
