Alimentaţie sănătoasă în sarcină. Surse de carbohidraţi
Publicat:Aproximativ jumatate din necesarul tau zilnic de calorii trebuie sa provina din surse sanatoase de carbohidrati, cei care furnizeaza energie.
Alimentatia in sarcina. Gustari hranitoare pentru viitoarele mamici
EVITA: orezul alb, painea alba, pastele, cerealele rafinate, prajiturile etc, deoarece cresc prea mult nivelul glucozei din sange.
OPTEAZA pentru painea integrala sau de graham, cartofi (fierti sau copti), fasole sau linte, orez brun sau salbatic.
SIMPTOME din prima luna de sarcina
Combina cerealele integrale cu portii de legume si fructe.
Citeste…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Dieta care impaca produsele specific romanești cu alimentația sanatoasa. Hancu: „Pastram fasolea, dar fara carnați”
23:05, 13.04.2024 - E nerealist sa credem ca dietele mediteraneene/nordice, cele mai sanatoase din lume, vor putea fi introduse in Romania pe scara larga. Cercetatorii romani analizeaza dieta carpato-danubiana, un model alimentar care incearca sa impace produsele specific romanești cu alimentația sanatoasa.
Preșcolarii din Dambovița, sunt implicați activ in activitați despre alimentația sanatoasa
07:01, 11.04.2024 - „Cum sa creștem sanatoși”, proiect local ce se desfașoara in gradinițele dambovițene .Cei mici sunt implicați activ in activitați despre alimentația sanatoasa. Grupa combinata „Albinuțele” – Gradinița cu Program Normal SALCUȚA participa la Proiectul local de dezvoltare a unui stil de viața sanatos,…
Cum iți poate afecta corpul o alimentație nesanatoasa?
13:00, 25.03.2024 - Alimentația este extrem de importanta pentru ca organismul nostru sa funcționeze la capacitați maxime. O dieta bogata in substanțe nutritive ne va ajuta sa avem o viața echilibrata și o stare de sanatate optima. Consumul de alimente nesanatoase, abundente in grasimi saturate, zahar sau calorii, are…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
Trucul prin care vezi daca painea pe care o consumi este sanatoasa. Ce trebuie sa faci
21:40, 14.03.2024 - Pentru ca este un aliment ce nu lipsește din meniul de zi cu zi al celor mai mulți romani, iar in comerț gasim o gama variata, este important sa știm sa facem alegerile corecte. Afla care este trucul prin care vezi daca painea pe care o consumi este sanatoasa. Un aliment ce nu lipsește din […] The post…
Cat de sanatoasa este loboda pentru organism. De ce trebuie sa o integrezi in alimentația ta
19:05, 27.02.2024 - Consumul de loboda este recomandat de toți experții in nutriție, iar romanii o gasesc peste tot in aceasta perioada a anului. Puțini știu, insa, ce beneficii uimitoare are pentru organism și in ce combinații poate fi savurata. Iata de ce trebuie sa o integrezi in alimentația ta.
Cum sa mananci painea fara sa te ingrași. Sfaturi care te pot ajuta
15:20, 27.02.2024 - Știm cu toții ca painea, cartofii, pastele, orezul fac parte din categoria alimentelor “cu greutate” pe care trebuie sa le introducem cu masura in alimentație noastra.Alimentele care conțin amidon sunt painea, cartofii orezul, și iata o modalitate de a le pregati astfel incat sa nu ingrașe, cu mențiunea…
Alimentația sanatoasa pentru copiii la varsta de 1 an: Cum sa alegi corect formula de lapte praf in funcție de etapa de dezvoltare a celui mic
16:06, 09.02.2024 - (P) Alimentația copiilor dupa primul an de viața joaca un rol foarte important in dezvoltarea lor sanatoasa și armonioasa. Printre cele mai importante decizii pe care parinții trebuie sa le ia in aceasta perioada se numara și tranziția de la laptele de formula destinat sugarilor mici, la laptele praf…
se inchide automat in 30 secunde
