Adormi în 60 de secunde - Trucul ideal pentru insomniaci, pofticioşi şi colerici
Publicat:Tehnica, numita metoda "4-7-8", este inspirata din yoga si functioneaza prin inducerea unei stari de calm si diminuarea frecventei batailor inimii.
"Exercitiul de respiratie 4-7-8 este simplu, nu necesita mult timp si nici echipament special, putand fi efectuat oriunde", a scris doctorul in descrierea unui film postat pe canalul sau de YouTube.
Desi poate fi efectuat in orice pozitie, doctorul recomanda sa stai drept atunci cand inveti aceasta practica.
Plaseaza varful limbii pe cerul gurii, in spatele dintilor, mentinand-o acolo pe tot parcursul exercitiului. Vei…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Selly a refuzat participarea la Asia Express. „Pentru toți banii din lume n-aș merge acolo”
12:00, 13.05.2024 - In decembrie 2020, la doar 19 ani, Selly, unul dintre cei mai apregiati vloggeri, debuta pe micul ecran in calitate de gazda a emisiunii „Selly Show”. Cateva luni mai tarziu, talk show-ul a fost anulat pentru lipsa de audienta. Acesta vorbit despre proiectele tale și despre motivul pentru care a refuzat…
Atenție, șoferi! Desantul unui numar mare de militari și tehnica militara inchide o autostrada din Romania
17:45, 10.05.2024 - Compania Naționala de Administrare a Infrastructurii Rutiere (CNAIR) anunța ca Autostrada A3, Chețani-Campia Turzii, va fi inchisa duminica seara, pentru a permite accesul unui numar mare de militari și tehnica militara la exercițiul NATO Swift Response 24.
Patronul din Superliga, propus sa fie Președintele Romaniei de Selly: „E primul care mi-a venit in minte!”
16:00, 21.04.2024 - Selly, cel mai cunoscut vlogger din Romania, cu 3.500.000 de abonați pe YouTube, l-a propus pe Dan Șucu, acționarul majoritar al Rapidului, pentru funcția de președinte al Romaniei. Tanarul influencer considera ca Șucu este potrivit pentru prima funcție in ierarhia statului roman, deoarece fondatorul…
Cum iși menține Laura Cosoi silueta in timpul sarcinii. Trucul secret la care apeleaza: „Am invațat rețeta”
13:40, 20.04.2024 - Laura Cosoi este insarcinata in 8 luni și arata spectaculos, iar multe femei au dorit sa afle cum se menține aceasta in timpul sarcinii. Actrița a dezvaluit care este trucul secret la care apeleaza pentru nu avea mari probleme cu greutatea.Laura Cosoi a vorbit despre aceasta perioada speciala din viața…
Trucul prin care vei inmulți trandafirii din curtea ta. Secretul sta intr-un detaliu important
23:05, 02.04.2024 - Inmulțirea trandafirilor se face cel mai bine prin plantarea tulpinilor verzi sau a butașilor sanatoși in curte. Secretul prinderii lor și dezvoltarii corespunzatoare sta in modul de taiere a plantei. Playtech Știri iți explica modul in care trebuie sa procedezi ca florile sa supraviețuiasca inradacinarii.…
Primul ministru al Japoniei considera important sa se poarte discuții la nivel inalt cu Coreea de Nord
12:41, 25.03.2024 - Apar, se pare, unele semnale noi in relațiile dintre Coreea de Nord și Japonia. Kim Yo-jong, sora liderului nord-coreean Kim Jong-un, citata de corespondentul RFI la Seul, a declarat luni, 25 martie, ca premierul japonez Fumio Kishida și-a exprimat intenția de a organiza o intalnire cu Kim Jong-un.…
Doreii au comis-o din nou! Au inventat o tehnica de sapat șanțuri in tandem: ,,Nu conteaza ce lucrezi important e sa fi obosit seara” - VIDEO
16:05, 09.03.2024 - O scena desprinsa din filmele de comedie a fost surprinsa de un șofer aflat in trafic. Doi muncitori au fost filmați in timp ce sapau un șanț, folosind o tehnica ,,revoluționara”.In imagini se poate observa cum unul dintre muncitori impinge pamant in șanț, insa, pentru a-i ușura munca un alt muncitor…
Motivul pentru care trebuie sa ții ușa de la baie mereu inchisa. E mai important decat credeai
16:10, 23.02.2024 - Feng Shui exista de mulți ani, dar cum ramane cu utilizarea lui in baie? Se spune ca unele schimbari vor aduce prosperitate și noroc in casa dumneavoastra. De ce trebuie sa ținem ușa la baie mereu inchisa Mai intai, sa aflam ce inseamna, de fapt, Feng Shui. Traducerile directe sunt „vant” și „apa”…
se inchide automat in 30 secunde
