Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

10:50, 31.03.2022

Care sunt pașii pentru ”trezirea” după o noapte albă

Chiar si expertii în somn se confrunta, ocazional, cu nopti nedormite. Cu toate acestea, trebuie sa-ti revii cumva si sa ramâi eficient în timpul zilei.   Iata ce recomanda specialistii sa faci, pentru a-ti reveni,…




17:50, 26.01.2022

De la ce oră e indicat să nu mai bei apă, astfel încat să ai un somn odihnitor ?

Multe persoane își pun un pahar cu apă pe noptieră atunci când merg la culcare sau beau un pahar cu apă chiar înainte de a se băga în pat. Dar oare este acesta un obicei potrivit? Cel mai…