Cronobiologie - Stiri si informatii despre Cronobiologie | prima pagina Ultima actualizare: 14:26:17, 29.05.2024
15:05, 20.10.2023
Melatonina și calitatea vieții în schimbul de fus orar: echilibrul cronobiologic pentru călători
Schimburile de fus orar pot reprezenta o provocare majoră pentru organismul uman, afectând ritmul său intern și producând ceea ce este cunoscut sub numele de jet-lag. Jet lag-ul este rezultatul dezechilibrului…
00:12, 05.03.2018
Secretele cronobiologiei
Te-ai întrebat vreodată de ce în anumite momente ale zilei te simți plină de energie și bine dispusă, pe când în altele ești epuizată, lipsită de chef și cu mintea golită? Orologiul intern este de vină. El dictează,…
17:44, 10.03.2016
Somnul îngraşă sau slăbeşte? Mitul dezlegat de un studiu
O cercetare a unei universităţi americane arată că persoanele care dorm prea puţin tind să se îngraşe. Studiul a dorit să răspundă la întrebarea - Somnul îngraşă sau slăbeşte? Participanţii din cadrul studiului…
01:30, 18.01.2014
De ce este bine să faceţi DRAGOSTE între 9 şi 10 dimineaţa
Conform studiilor Asociaţiei de Cronobiologie şi Cronoterapie din SUA, în funcţie de oră se activează secreţia hormonului fericirii, care oferă o stare de spirit bună. Chiar şi secreţia de testosteron are loc la…
18:48, 25.10.2013
6 metode prin care îţi recapeţi energia
Dacă vrei să rămâi în priză când lucrezi, mergi afară la lumină, ia un prânz bogat în proteine şi consumă ceaiuri cu teină. Lumina naturală îţi activează creierul, de aceea este recomandat ca pauzele să ţi le petreci…
09:06, 19.07.2013
Somnul insuficient ingrasa necontrolat
Un om sanatos, cu o dieta sanatoasa si saraca in grasimi si in zahar se poate ingrasa aparent inexplicabil daca nu doarme suficient, atrag atentia specialistii. Riscul de a lua in greutate sau de a face ineficiente…
19:36, 18.07.2013
Regimul de slăbit ar trebui să cuprindă şi un program de somn
Riscul de a lua în greutate sau de a face ineficiente curele de slăbire este mult mai mare la persoanele care merg târziu la culcare în fiecare noapte comparativ cu acelea care se culcă devreme în mod obişnuit.…
19:42, 09.06.2012
Respectă ritmul interior al organismului!
Fiecare organ al corpului nostru are un interval orar în care funcţionează la parametrii maximi. Cu mii de ani în urmă chinezi cunoşteau aceste secrete şi le foloseau pentru menţinerea sănătăţii. Specialiştii îţi…
00:32, 16.03.2012
Cronobiologia, “arma” secretă a organismului
Fiecare persoană are un randament maxim al performanţelor intelectuale sau sportive la anumite ore, iar pentru a descoperi dacă bioritmul propriu este “matinal” sau “de seară” este necesară observaţia
21:22, 15.09.2011
Sănătate cu ajutorul ceasului biologic intern
Vrem să fim mai sănătoşi şi mai eficienţi. Deseori avem un plus de energie, suntem inspiraţi şi optimişti. Alteori, în mod inexplicabil, suntem obosiţi dimineaţa, după ore bune de somn. Ceasul nostru biologic intern…
se inchide automat in 30 secunde
