Trecerea la ora de vară. Cardiolog: „E important să avem cele 8 ore de somn în condiţii de întuneric”
Publicat:
Medicul primar cardiolog Ștefan Busnatu a declarat pentru news.ro ca lumea trebuie sa conștientizeze impactul trecerii la ora de vara asupra sanatații și ca este necesara ajustarea ritmului circadian, in paralel cu respectarea regulilor de somn, activitate fizica și repaus alimentar.„E important de avut in vedere ajustarea ritmului circadian odata cu schimbarea orelor. Vorbim aici de o ajustare a eliberarii de cortizol si melatonina, in organismul fiecaruia dintre noi, care ar trebui cumva sa fie eliberate intr-o maniera sa ne permita o viata sanatoasa. Cortizolul este pe de o parte un hormon…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Horoscop pentru luna mai 2024. Cele 5 zodii care au parte de pierderi substanțiale
18:45, 25.04.2024 - 1. RacRacii ar putea sa experimenteze pierderi emoționale, posibil legate de relații sau de schimbari in dinamica familiala. Planetele le sugereaza sa iși pastreze echilibrul și sa comunice deschis pentru a minimiza impactul negativ. De asemenea, este important sa evite investițiile riscante in aceasta…
Cum ne afecteaza trecerea la ora de vara. Medicii avertizeaza care sunt consecințele: „Pot aparea multe tulburari”
17:30, 30.03.2024 - Dr. Stefan Busnatu, medic primar cardiolog, a explicat intr-un interviu acordat News.ro cum putem ajusta eliberarea melatoninei si cortizolului in organism, odata cu trecerea la ora de vara. Este vorba despre doi hormoni esentiali pentru o buna stare de sanatate, care sunt eliberati in anumite momente…
Romania trece la ora de vara: Ceasurile se ajusteaza cu o ora inainte
08:00, 30.03.2024 - In noaptea aceasta, Romania va face trecerea la ora de vara, marcand inceputul unei perioade de lumina mai indelungata in fiecare zi. Incepand cu ora 3:00, ceasurile vor fi setate cu o ora inainte, devenind ora 4:00. Acest obicei, des intalnit in emisfera nordica, este urmat de obicei la finalul lunii…
Medicii avertizeaza cu privire la efectele care pot veni odata cu trecerea la Ora de Vara
07:00, 30.03.2024 - Dr. Stefan Busnatu, medic primar cardiolog a explicat intr-un interviu acordat news.ro cum putem ajusta eliberarea melatoninei si cortizolului in organism, odata cu trecerea la ora de vara. Este vorba despre doi hormoni esentiali pentru o buna stare de sanatate, care sunt eliberati in anumite momente…
Cand trecem la ora de vara? Cum ne pregatim organismul pentru schimbarea brusca a orei
06:10, 12.03.2024 - Trecerea la ora de vara se face in ultimul weekend din luna martie. Astfel, in noaptea de 23 spre 24 martie 2024, ora 3:00 va deveni ora 4:00. A doua schimbare (trecerea la ora de iarna) va avea loc in ultimul weekend din luna octombrie, adica in noaptea de 26 spre 27 octombrie 2024. Atunci, ora 4:00…
Cum sa te adaptezi la ora de vara 2024. Ce alimente sa eviți
09:05, 11.03.2024 - Este luna in care se trece la ora de vara 2024, dar și perioada in care organismul are nevoie de un surplus de energie pentru a se adapta schimbarii. Iata ce alimente trebuie sa conțina o dieta echilibrata la inceput de primavara, dar și la ce alimente sa renunți pentru a te adapta mai ușor schimbarii…
Șeful Casei de Pensii a calculat pensia pentru condiții grele de munca. Cat va primi in plus un roman care se incadreaza la grupa a doua
10:20, 07.03.2024 - Aflat in studioul Realitatea Plus, șeful Casei de Pensii a explicat, la tabla, cum se calculeaza pensia unui roman incadrat in grupa a doua de munca:„Acest exemplu este un exemplu foarte elocvent pentru ca domnul a lucrat in condiții foarte grele de munca, respectiv grupa a doua de munca. Are un numar…
Cand trece Romania la ora de vara in 2024, iar ziua va deveni mai lunga
09:50, 04.03.2024 - Romania trece la ora de vara 2024 in noaptea de sambata, 30 martie, spre duminica, 31 martie, cand ceasurile se dau inainte cu o ora, iar ora 3:00 devine ora 4:00. Astfel, ultima zi de duminica din luna martie va avea doar 23 de ore. Schimbarea orei are loc la cateva zile dupa echinocțiul de primavara…
se inchide automat in 30 secunde
