Diete sănătoase. 6 tipuri de nuci și semințe mai puțin cunoscute, dar benefice pentru sănătate
Publicat:Nucile și semințele sunt pline de o varietate mare de micronutrienți, inclusiv antioxidanți, vitamine și minerale.In plus, consumul regulat de nuci și semințe aduce un aport important de proteine in organism. Acestea sunt descompuse in aminoacizi: neesențiali, pe care corpul ii produce singur, și esențiali, pe care trebuie sa-i obții din alimentele pe care le consumi. Este recomandat sa-ți iei 10% și 35% din caloriile zilnice din proteine, pentru senzația de sațietate, stabilizarea glicemiei și un indice redus de masa corporala.Semințe de dovleacProteine: 8 grame per 28 de grameBogate in magneziu…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Alge de mare comestibile – cum se consuma
09:05, 04.05.2024 - Algele sunt printre cele mai vechi forme de viața de pe Pamant și sunt consumate, in diferite forme, de secole intregi. Considerate și superalimente datorita concentrațiilor mari din compoziție, alegele sunt organisme fotosintetice, in principal acvatice, și pot fi consumate cu regularitate. Iata ce…
Tipuri de aparate dentare și beneficiile acestora
13:00, 01.04.2024 - Zambetul reprezinta unul dintre cele mai importante aspecte ale infațișarii noastre, iar aparatul dentar joaca un rol crucial in menținerea sanatații și esteticii danturii. Atunci cand apar probleme legate de alinierea și poziționarea dinților, vorbim și despre un disconfort estetic, dar și dificultați…
Mircea Abrudean: „Modernizarea si consolidarea administratiei publice reprezinta o prioritate strategica a Guvernului”
14:05, 25.03.2024 - Modernizarea si consolidarea administratiei publice reprezinta o prioritate strategica a Guvernului, mai ales in aceasta perioada in care se discuta de PNRR, fonduri europene si aderarea la OCDE.
In Salaj predomina infracțiunile in mediul rural
11:40, 13.03.2024 - Potrivit datelor oferite de IPJ Salaj, ca urmare a prezentarii raportului de activitate pentru anul 2023, anul trecut au fost inregistrate la nivel de județ un numar de 2.571 de infracțiuni, dintre care 52,71% au avut loc in mediul rural. Ponderea infracționalitații din mediul rural este reprezentata…
Modificari majore. ANAF anunța un nou sistem de monitorizare online a suspecților de evaziune
14:45, 01.03.2024 - ”Digitalizarea serviciilor publice reprezinta o prioritate, iar ANAF depune eforturi considerabile in vederea implementarii in paralel a mai multor programe informatice. In aceasta arhitectura, Sistemul RO e-Transport isi propune sa revolutioneze abordarea transporturilor rutiere de bunuri din perspectiva…
Ziua Mondiala a Gandirii, sarbatorita in fiecare an pe 22 februarie. Ce reprezinta aceasta zi și care este legatura cu cercetașii
06:06, 22.02.2024 - Ziua Mondiala a Gandirii, sarbatorita in fiecare an pe 22 februarie. Ce reprezinta aceasta zi și care este legatura cu cercetașii Ziua Mondiala a Gandirii este sarbatorita in fiecare an pe 22 februarie de catre cercetase si fete ghid din intreaga lume. Prima Zi mondiala a Gandirii (WorldThinkingDay)…
10 alimente excelente pentru a ține sub control glicemia
16:35, 21.02.2024 - Iata 10 alimente ideale care va pot ajuta in acest sens:Avocado - Avocado este bogat in grasimi mononesaturate sanatoase, care pot ajuta la imbunatațirea sensibilitații la insulina. Consumul de avocado poate contribui, de asemenea, la sentimentul de sațietate și la controlul apetitului.Fructe de padure…
Presedintele AAR: Aeroporturile sunt pregatite pentru aderarea la Schengen; si Politia de Frontiera sta foarte bine
00:05, 12.02.2024 - Presedintele Asociatiei Aeroporturilor din Romania (AAR), David Ciceo, estimeaza ca traficul in zona Schengen, dupa 31 mai, va reprezenta aproximativ 70% din totalul fluxului de pasageri si da asigurari ca aeroporturile, atat cele de la Bucuresti, cat si cele regionale, vor fi pregatite pentru modificarile…
se inchide automat in 30 secunde
