Cum să-ți construiești rutina de fitness pentru a îmbunătăți starea de bine mintală
Publicat:
Construirea unei rutine de fitness pentru a imbunatați starea de bine mintala poate fi o strategie eficienta pentru gestionarea stresului și a anxietații, imbunatațirea starii de spirit și creșterea nivelului de energie. Iata cum ai putea sa iți construiești o astfel de rutina: Stabilește-ți ObiectiveleIncepe prin a stabili obiective clare și realizabile pentru starea de bine mintala. Acestea ar putea include reducerea stresului, imbunatațirea somnului, creșterea nivelului de energie sau gestionarea anxietații. Asigura-te ca obiectivele tale sunt specifice, masurabile și realiste.2. Gasește Activitați…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol si foto: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
La ce sa fii atent cand cumperi carne de pui din supermarket. Trucuri folosite de retaileri pentru a te pacali sa cumperi marfa proasta
23:16, 12.04.2024 - Chiar daca aspectul exterior al carnii poate sa para similare in majoritatea cazurilor, exista metode și indicii prin care poți face diferența și sa recunoști un produs proaspat. Alegerea carnii de pui proaspete nu doar asigura siguranța alimentara a familiei tale, dar și gustul și valoarea nutritiva…
Rareș Bogdan: Nehammer „incearca din nou stratagema de la alegerile precedente” opunandu-se extinderii Schengen
14:45, 06.03.2024 - Europarlamentarul Rareș Bogdan pune noile declarații ale oficialilor austrieci, care se opun in continuare aderarii Romaniei la Spațiul Schengen pe cale terestra și feroviara, pe seama campaniei electorale din Austria. El a spus la Digi24 ca retorica anti-extindere Schengen nu a ajutat partidul de guvernamant…
Tips and tricks despre cum sa fi mai eficient și mai profitabil daca lucrezi de acasa
12:30, 29.02.2024 - Imagine generata cu AI Te-ai gandit vreodata cum poți sa transformi colțul tau de acasa intr-un spațiu de lucru care nu doar ca te inspira, dar te face și mai productiv și, in final, mai profitabil? Lucrul de acasa vine cu provocarile sale, dar cu abordarea corecta, poți sa le transformi in oportunitați.…
Cum ingrijești corect un ten acneic
10:15, 27.02.2024 - Ingrijirea tenului cu acnee presupune o rutina atenta, cu ingrediente care sa echilibreze excesul de sebum, fara sa usuce pielea, și care sa trateze erupțiile inestetice, curațand in profunzime. Pentru ca acneea este o problema dermatologica intalnita atat la adolescenți, cat și la adulți, interesul…
Rușii incearca sa fuga de Putin in Coreea de Sud. Un numar record de cereri de azil, inregistrate la Seul in 2023 și 2024
10:00, 26.02.2024 - Un numar record de ruși incearca sa obțina azil politic in Coreea de Sud in ultima perioada, conform informațiilor oferite de autoritațile de la Seul, relateaza CNN. Numarul cererilor de zil din partea cetațenilor ruși au crescut de cinci ori in ultimul an, aceștia devenind cel mai mare grup etnic care…
Daniel Blaga, deputat: Primarii PSD din Dambovița incearca sa blocheze campania USR
19:25, 16.02.2024 - Primarul municipiului Targoviște, Daniel Cristian Stan, și primarul comunei Comișani, Ion Batranu, au refuzat sa aprobe solicitarile USR pentru corturi de campanie in campania de europarlamentare. Solicitarile au fost respinse din motive aberante. De exemplu, in raspunsul de la primaria Targoviște se…
Nu ai facut upgrade la Windows 11? Microsoft te va bombarda (din nou) cu alerte agresive
10:45, 07.02.2024 - Se pare ca Microsoft nu a invațat nicio lecție din plangerile utilizatorilor de Windows 10 de acum cațiva ani, cand a fost lansat oficial Windows 11. Compania avea la acel moment o campanie agresiva de upgrade, care afișa diverse notificari și chiar mesaje pe tot ecranul pentru upgrade de la vechiul…
se inchide automat in 30 secunde
