Cinci obiceiuri care nu te lasă să dormi. Iată care sunt cele mai mari greșeli când vine vorba de odihnă
Publicat:Mai mult de jumatate din populația lumii sufera de insomnie. Cei mai mulți nu se pot odihni corespunzator din cauza programului haotic, a vieții agitate, dar mai exista și alți factori care conduc la aceasta situație.
Atunci când dormi mai puțin de 7-8 ore pe noapte, îți pui în pericol sanatatea și îți strici buna dispoziție.
Cele mai multe greșeli care ne împiedica sa ne odihnim regește:
Dormi puțin și prost
Iei o cina bogata în calorii
Mergi în pat imediat dupa ce manânci
Manânci…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Se schimba ora in Romania, sambata, 30 martie 2024. Cum trebuie sa dai ceasul, dormi mai mult sau mai putin?
19:20, 30.03.2024 - In noaptea de sambata spre duminica, 30 spre 31 martie 2024, Romania trece la ora de vara. Ceasurile se vor da inainte cu o ora, iar ora 3:00 devine ora 4:00. Astfel, ultima zi de duminica din luna martie va fi cea mai scurta zi din acest an, va avea doar 23 de ore. Romania […] The post Se schimba ora…
Care sunt cele patru obiceiuri proaste la masa care te fac sa imbatranesti mai repede
08:01, 28.03.2024 - Varsta nu este aceeasi pentru toata lumea, repeta specialistii. Asta pentru ca varsta biologica legata de sanatatea corpului, de imaginea care apare in exterior, nu este aceeasi pentru toata lumea. Sunt cei care la 40 de ani pot arata de 30 de ani si cei care arata de 50 de ani. Exista multi factori…
Platformele de socializare, interzise in timpul Postului Paștelui? E pacat sa le folosești? Ce spune preotul Vasile Ioana: "Degeaba mananci..."
14:45, 21.03.2024 - La inceputul acestei saptamani, pe data de 18 martie, a inceput Postul Paștelui. Prin intermediul unui video pe care l-a publicat in mediul online, preotul Vasile Ioana i-a sfatuit pe credincioși sa nu mai foloseasca rețelele de socializare daca aleg sa posteasca.
Holger Rune vorbește despre calatorii și obiceiuri: „Sa-mi uit telefonul acasa ar fi o greșeala de incepator” + „E plictisitor sa mergi in vacanța in Maldive”
19:31, 11.03.2024 - Danezul Holger Rune, numarul 7 ATP, a vorbit despre cum este viața unui jucator de tenis angrenat in calatorii aproape saptamanal, despre cum se acomodeaza cu fusul orar și unde merge pentru a se relaxa. Holger Rune e calificat in turul al treilea de la Indian Wells, rezultat identic cu cel mai bun…
Ce cuvinte și expresii nu trebuie sa folosești intr-un CV, daca vrei sa atragi atenția angajatorului?
11:25, 15.02.2024 - Un bun CV nu se bazeaza doar pe respectarea regulilor de completare, ci și pe concizia cu care o faceți, conform principiul "less is more". Asta inseamna ca daca veți exprima succint și clar fiecare punct al CV-ului, cresc șansele ca cel care face recrutarea sa citeasca mai mult din el, scrie destepti.ro.…
Gabriela Prisacariu este o norocoasa! Dani Oțil este organizat chiar și atunci cand vine vorba de cumparaturi. Prezentatorul nu lasa loc de greșeli! / PAPARAZZI
23:30, 07.02.2024 - Paparazzii Spynews.ro au ieșit, din nou, la ”vanatoare de vedete”, iar de aceasta data in prim plan s-a aflat nimeni alții decat Dani Oțil și Gabriele Prisacariu. Ei bine, de aceasta data, camerele de filmat i-au surprins pe celebrul prezentator TV și cunoscutul model, in timp ce se aflau intr-un cunoscut…
Rețeta de salata de fructe – cum faci un desert sanatos
19:35, 04.02.2024 - Salata de fructe este un desert delicios și racoritor și, in același timp, o sursa minunata de vitamine și minerale. Descopera unele dintre cele mai apreciate rețete de salata de fructe, pentru a te bucura de acest desert in orice anotimp.De ce este bine sa consuma fructe și cateFructele nu sunt doar…
se inchide automat in 30 secunde
