Cinci obiceiuri care nu te lasă să dormi. Iată care sunt cele mai mari greșeli când vine vorba de odihnă
Publicat:Mai mult de jumatate din populația lumii sufera de insomnie. Cei mai mulți nu se pot odihni corespunzator din cauza programului haotic, a vieții agitate, dar mai exista și alți factori care conduc la aceasta situație.
Atunci când dormi mai puțin de 7-8 ore pe noapte, îți pui în pericol sanatatea și îți strici buna dispoziție.
Cele mai multe greșeli care ne împiedica sa ne odihnim regește:
Dormi puțin și prost
Iei o cina bogata în calorii
Mergi în pat imediat dupa ce manânci
Manânci…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Cum sa-ți ingrijești parul și ce greșeli sa eviți cand folosești uscatorul, placa de par sau o perie rotativa
14:06, 30.04.2024 - Daca folosești zilnic un uscator de par, o placa de par sau o perie rotativa, aceste sfaturi de ingrijire a parului sunt pentru tine.Urmeaza sfaturile de frumusețe ale celor care se pricep cel mai bine la ingrijirea parului și obține un par radiant. Primul sfat? Folosește aparate care iți respecta…
Care sunt cele patru obiceiuri proaste la masa care te fac sa imbatranesti mai repede
08:01, 28.03.2024 - Varsta nu este aceeasi pentru toata lumea, repeta specialistii. Asta pentru ca varsta biologica legata de sanatatea corpului, de imaginea care apare in exterior, nu este aceeasi pentru toata lumea. Sunt cei care la 40 de ani pot arata de 30 de ani si cei care arata de 50 de ani. Exista multi factori…
Licitatii publice: Primaria Constanta a atribuit doua contracte in mai putin de o luna pentru un SRL infiintat anul trecut! Despre ce este vorba ? (DOCUMENT)
17:00, 24.03.2024 - Primaria Constanta a atribuit direct companiei Project 1507 SRL contractul de elaborare documentatie tehnico economica aferenta obiectivului de investitii "Amenajare locuri de joaca si spatii dotate cu echipamente pentru exercitii fizice, in municipiul Constanta" Contractul are o valoare estimata de…
Vom dormi mai puțin cu o ora! Cand trecem la ora de vara și de ce nu a renunțat Romania la schimbarea orei
00:40, 16.03.2024 - Anul acesta se va trece la ora de vara in noaptea de sambata, 30 martie, spre duminica, 31 martie, ceea ce inseamna ca vom dormi mai putin cu o ora. Ora de vara este ora legala adoptata de unele tari sau teritorii pe timpul unei parti a anului, cu incepere la o data din timpul primaverii si pana…
Polonia: Cel putin 17 raniti dupa ce o masina a intrat in plina viteza intr-o multime de oameni
18:41, 01.03.2024 - Saptesprezece persoane au fost ranite vineri cand o masina a intrat in plin intr-o multime de oameni in centrul orasului Szczecin, in nord-vestul Poloniei, a anuntat prefectul regiunii, Adam Rudawski, politia excluzand din start un ‘act terorist’, relateaza AFP. Este vorba de un incident cu ”17 persoane…
Ce cuvinte și expresii nu trebuie sa folosești intr-un CV, daca vrei sa atragi atenția angajatorului?
22:36, 15.02.2024 - Un bun CV nu se bazeaza doar pe respectarea regulilor de completare, ci și pe concizia cu care o faceți, conform principiul "less is more". Asta inseamna ca daca veți exprima succint și clar fiecare punct al CV-ului, cresc șansele ca cel care face recrutarea sa citeasca mai mult din el, scrie destepti.ro.…
Actrița Alexandra Velniciuc, momente grele in timpul unui spectacol. „Am jucat cu branula pe mana. Aveam niște dureri infernale”
14:26, 11.02.2024 - Alexandra Velniciuc, in varsta de 43 de ani, este una dintre cele mai apreciate actrițe de teatru. Vedeta a vorbit recent meseria pe care o practica de ani de zile și despre momentele grele din timpul spectacolelor. In cadrul unui interviu acordat pentru Xtra Night Show, Alexandra Velniciuc a povestit…
se inchide automat in 30 secunde
