VIDEO - Fandarile, un exercitiu care iti consolideaza fesierii si nu numai
Publicat: fandare Fandarile lucreaza frumos intreaga parte inferioara a corpului, cea care sustine majoritatea activitatilor, fiind, asadar, cea mai solicitata. Executate in fiecare zi, fandarile tonifiaza muschii abdominal, consolideaza fesierii si muschii picioarelor.
Fandarea simpla, de baza
Stai in picioare, cu privirea inainte, cu coloana vertebrala indreptata si bratele pe langa corp. Apoi, fa un pas in fata, la distanta de o jumatate de metru, indoaie genunchiul astfel incat sa formeze cu podeaua un unghi de 90 de grade. Celalalt genunchi din spate trebuie sa formeze si el un unghi…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Grupul Agricola din Bacau iși consolideaza poziția prin investiții majore in modernizare și expansiune
14:25, 03.05.2024 - Grupul Agricola, unul dintre cei mai importanți jucatori din sectorul agricol, și-a anunțat planurile ambițioase de investiții pentru anul in curs, cu scopul declarat de a imbunatați și extinde infrastructura sa existenta. Suma totala alocata acestor proiecte de dezvoltare se ridica la cateva milioane…
UMB iși consolideaza poziția in clasamentul constructorilor
09:45, 25.04.2024 - UMB, una dintre companiile de construcții de frunte din Romania, continua sa se evidențieze in sectorul autostrazilor, ocupand o poziție de frunte in clasamentul constructorilor de drumuri expres și autostrazi din țara. In luna martie, UMB a reușit sa avanseze cu 5 puncte procentuale pe tronsonul 4…
Gloria Culcea consolideaza poziția de lider dupa ce a invins acasa UAC Dumbravița
18:36, 23.04.2024 - Pe 20 aprilie s-a desfașurat intalnirea dintre AS Gloria Culcea și UAC Europe Dumbravița. Meciul disputat la stadionul din Sacalașeni face parte din graficul primei serii din Liga a V-a Maramureș. Cu toate ca adversarii vin de pe locul 4 al clasamentului, echipa antrenata de Marius Purcaru s-a luptat…
Sfara Tours iși consolideaza poziția in topul vanzarilor cu premiile obținute de la Croaziere.net
19:50, 27.03.2024 - Sfara Tours sarbatorește succesul obținut prin recunoașterea primita de la Croaziere.net pentru performanțele sale remarcabile. Prin anunțul recent, compania a mulțumit platformei pentru premiile acordate, evidențiindu-și angajamentul constant pentru excelența și servicii de calitate superioara in acest…
Cele mai folosite MINCIUNI ale mecanicilor auto. Cum sunt pacaliți șoferii naivi sa scoata mai mulți bani din buzunar
11:30, 18.03.2024 - Chiar daca sfaturile se adreseaza șoferilor americani, ale caror obiceiuri sunt un pic diferite de cele ale europenilor, recomandarile se potrivesc de cele mai multe ori. 1. Schimbarea uleiul in funcție de varsta mașiniiMulți mecanici spun ca trebuie sa schimbați uleiul la fiecare 5.000 de kilometri…
Care este poziția corecta in scaunul de mașina, pentru a evita problemele de coloana VIDEO
22:26, 14.03.2024 - Este esențial sa adoptam o poziție corecta in scaunul de mașina pentru a preveni disconfortul și problemele de coloana. Daca te doare spatele atunci cand conduci, principalul factor care iți cauzeaza aceasta durere este scaunul de la mașina.
Simplu coșmar sau premoniție? Ce inseamna atunci cand visezi ca iți cad dinții
09:45, 13.03.2024 - 1. Anxietate și fricaVisul in care iți cad dinții poate fi adesea asociat cu anxietatea și frica. Acesta poate reflecta o teama profunda de pierdere sau de eșec in viața, și poate indica stresul și presiunea cu care te confrunți in viața de zi cu zi.2. Schimbare și tranzițieIn unele interpretari, visul…
Romania isi consolideaza pozitia geostrategica! Companii globale din sectorul energetic, interesate sa investeasca in țara noastra
19:05, 02.03.2024 - Romania isi consolideaza pozitia geostrategica! Companii globale din sectorul energetic, interesate sa investeasca in țara noastra Romania isi consolideaza pozitia geostrategica pentru intreaga regiune, iar o serie de companii globale din sectorul energetic sunt interesate sa investeasca in tara…
se inchide automat in 30 secunde
