VIDEO - Exercitii pentru simple pentru un corp tonifiat si suplu
Publicat: Exercitii simple cu mingea de fitness, pe care le poti face acasa:
Ridicata, cu picioarele un pic departate, prinde mingea cu ambele maini. Fa o genuflexiune si ridica in acelasi timp mingea de-asupra capului.
Aseaza-te pe minge, cu picioarelela fel, un pic departate si cu mainile incrucisate pe piept. Lasa-te pe spate, atat cat poti de tare. Incearca sa iti pastrezi echilibrul si sa contracti muschii abdominali. Stai cateva secunde asa, dupa care revina la pozitia initiala.
Vezi si: Ea este femeia cu cel mai sexy posterior din lume - FOTO
Stai pe spate, cu…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Flota fantoma a Rusiei din Mediterana lucreaza din greu. Grecia incearca sa blocheze transbordarile masive de petrol din Mediterana
07:21, 09.05.2024 - Grecia a extins notificarea NAVTEX pentru exerciții militare, care interzice in esența circulația navelor in largul coastei din sud-estul Peloponezului. Potrivit unor surse, aceasta interdicție este menita sa impiedice transbordarile de petrol rusesc de pe o nava pe alta. Cu toate acestea traficul petrolierelor…
Decizie majora pentru romanii care lucreaza intr-un mediu periculos pentru sanatate. Ce se intampla cu pensia lor
18:30, 29.04.2024 - Simona Bucura-Oprescu, ministrul Muncii, a facut o precizare importanta pentru romanii care iau pensie in functie si de conditiile speciale si deosebite de munca. Ea a spus ca un astfel de punct in Legea Pensiilor va fi mentinut pana in 2035. Beneficii la pensii Ministra Muncii a mai precizat ca cei…
Implant dentar și dinți ficși intr-o zi – afla mai multe despre implant dentar de ultima tehnologie
12:21, 23.04.2024 - Multe persoane considera ca daca au trecut de o varsta nu mai are niciun rost sa se preocupe de dantura lor. Probabil iau in calcul nu doar costurile ridicate, ci și așteptarea sau gradul de durere suportat. Lucrurile s-au schimbat intre timp, deoarece piața de profil s-a imbunatațit in acest sens,…
Cum sa-ti renovezi baia fara sa faci rata la banca?
11:05, 23.04.2024 - Renovarea baii poate fi un proiect costisitor, insa cu putina planificare si creativitate, se poate transforma complet aspectul spatiului fara a apela la credite bancare. Exista numeroase solutii practice si economice, cum ar fi reducerile sezoniere oferite de magazinele de specialitate. Astfel, se…
Masaj 5D pentru mobilitate ridicata. Care sunt principalele beneficii?
16:31, 15.04.2024 - Conținut oferit de: Partener extern. Stilul de viața dinamic și efortul de a menține un echilibru intre viața personala și job motiveaza oamenii sa caute permanent soluții pentru revigorarea minții și a corpului. Spre exemplu, masajul de relaxare a devenit o astfel de opțiune pe care tot mai multe persoane…
TRUCURI SIMPLE Trucuri de detoxifiere pentru intarirea sistemului imunitar
14:20, 07.03.2024 - Cuvantul detox e pe buzele tuturor. De la trecerea la un meniu vegan sau chiar raw-vegan pana la posturi cu sucuri sau doar cu apa, toata lumea incearca sa elimine toxinele acumulate intr-un fel sau altul. The post TRUCURI SIMPLE Trucuri de detoxifiere pentru intarirea sistemului imunitar first appeared…
Cum sa reziste legumele mai mult timp, in frigider. Trucuri simple de pus in aplicare
21:15, 25.02.2024 - Legumele au nevoie de o depozitare eficienta pentru a rezista cat mai mult timp. Ele se țin in frigider, in sertarul special, insa, exista și anumite trucuri care le vor crește durata de valabilitate. Le poți pune in aplicare și vei observa cateva schimbari.
Dumitru Pulbere: Fiecare guvernare incearca sa subordoneze justiția dupa placul sau
05:25, 20.02.2024 - La Chișinau, a avut loc o masa rotunda cu tema „Respectarea normelor constituționale de catre organele de stat ale Republicii Moldova, organizata in legatura cu aniversarea a 30 de ani de la adoptarea Constituției Republicii Moldova”, transmite Noi.md. Conferința a fost prezidata de Dumitru Pulbere,…
se inchide automat in 30 secunde
