Specialiștii recomandă TREI exerciții fizice pentru a scăpa de kilogramele acumulate de sărbători (VIDEO)
Publicat:Putini oameni reusesc sa se abtina de la mesele copioase de sarbatori. De aceea, cei mai multi acumuleaza, in aceasta perioada kilograme nedorite. Gimnastica este insa o solutie pentru gurmanzii care vor sa scape de disconfortul provocat mancarea in exces.
Specialistii recomanda trei exerciții fizice, care pot fi executate cu ușurința acasa.
"Pas inaine, 20 de cm spatiu intre picioare, semi-indoiat. Ne așezam nu pana la capat și ne ridicam in același mod", a spus antrenorul, Emil Onoico.
Pentru fortificarea mușchilor este nevoie și de doua haltere:
"Picioarele trebuie…
Citeste articolul mai departe pe publika.md…
Sursa articol: publika.md
Stiri pe aceeasi tema
Cadoul perfect pentru EL, in functie de buget: alege inspirat
23:10, 14.06.2024 - Barbatii speciali din viata ta merita cadouri care sa le aduca zambetul pe buze, fie ca este vorba despre aniversari, fie ca este vorba despre Sarbatori sau evenimente importante. Un cadou potrivit nu este despre buget, ci despre un gest
Studiu: numarul persoanelor care sufera de alergii ar ajunge la 4 miliarde in 2050. Ce masuri recomanda specialiștii?
14:15, 14.05.2024 - In ultimii 60 de ani, numarul persoanelor care sufera de alergii respiratorii a crescut drastic și se preconizeaza ca va ajunge la 4 miliarde pana in anul 2050, conform celor mai recente studii in domeniu. Unul dintre motivele acestei estimari este reprezentat de schimbarile in ceea ce privește cantitatea…
Mișcarea e cel mai bun remediu dupa mesele bogate de sarbatori
15:05, 07.05.2024 - Mersul pe jos, urcatul scarilor, antrenamentele la o sala de fitness, alergatul ori sportul organizat sunt cateva variante de mișcare pe care ni le recomanda specialiștii nu doar acum dupa sarbatori, ci ca parte a unui stil de viața sanatos. Una dintre cele mai simple sau la indemana forme de mișcare…
Strat de zapada de pana la jumatate de metru depus recent la altitudini de peste 1800 de metri
13:35, 21.04.2024 - Un strat de zapada de aproximativ 30 de centimetri s-a depus la munte, la altitudini mai mari de 1800 de metri, in urma ninsorilor din ultimele zile, la altitudini de peste 2200 de metri zapada proaspat depusa depasind chiar jumatate de metru. Specialistii de la Avalanse in Carpati avertizeaza ca, in…
Medicii se asteapta la o crestere a numarului cazurilor de persoane muscate de capuse
18:30, 16.04.2024 - Medicii se asteapta din nou la o crestere a numarului cazurilor de persoane muscate de capuse, pe fondul temperaturilor ridicate si al fluxului de turisti care au iesit in zonele impadurite sau acoperite cu verdeata. Specialistii in sanatate le recomanda persoanelor care au fost muscate de capuse sa…
Medicii cardiologi recomanda monitorizarea sportivilor de performanta
18:40, 09.04.2024 - Medicii cardiologi, pacientii si reprezentantii sportivilor cer o mai mare atentie pentru cardiomiopatii si masuri concrete de diagnostic si tratament. Aceasta afectiune a muschiului cardiac, care face ca inima sa pompeze cu dificultate sange catre restul corpului, poate aparea la persoane de toate…
Horoscop miercuri, 27 martie. O zodie trebuie sa faca exerciții fizice, in timp ce alta primește bani
20:15, 26.03.2024 - Pentru miercuri, 27 martie, Lorina, astrologul Click!, a realizat predicții complete in cazul fiecarei zodii a horoscopului. Un nativ incaseaza bani din activitați extraprofesionale, in timp ce o alta zodie se confrunta cu schimbari bruște de dispoziție.
Nu mai pune zahar sau miere in cafea! Ingredientul fara calorii care ii taie din gustul amar
23:45, 25.03.2024 - Cafeaua este una dintre cele mai consumate bauturi, fara de care mulți nici macar nu iși incep ziua. Puțini sunt cei ce o beau neindulcita, in timp ce alții o consuma cu zahar sau miere. Specialiștii au dezvaluit care este ingredientul ce ii taie gustul amar și nu are nici calorii. Cu ce sa indulcim…
se inchide automat in 30 secunde
