Sfatul nutritionistului: Respecta aceste reguli daca vrei sa ai un stil de viata sanatos
Publicat: Odihneste-te corespunzator
Somnul este foarte important pentru un stil de viata sanatos. Te ajuta sa fii odihnita corespunzator si astfel sa ai o concentrare si o memorie mai bune. In plus, in timpul somnului, corpul tau inmagazineaza energie si elimina toxinele.
Fii mai activa social
Daca ai o viata sociala plictisitoare, care se invarte in jurul serviciului si al casei, atunci va avea de suferit si psihicul tau. Evita astfel de momente si iesi din casa pentru diverse activitati recreative cel putin de doua ori pe saptamana.
Iesi la un film cu iubitul sau cu prietenii,…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum poți sa iți planifici o vacanța low cost: principalele sfaturi de care trebuie sa ții cont. Te vei bucura de un concediu de neuitat
11:21, 23.05.2024 - Rezerva in avans Rezervarile facute din timp pot aduce economii semnificative. Cauta bilete de avion și cazare cu cateva luni inainte de data plecarii pentru cele mai bune tarife. 2. Folosește site-uri de comparare a prețurilor Folosirea site-urilor de comparare a prețurilor precum Skyscanner, Kayak…
„L-au rastignit mai rau decat pe Isus”. Cum se folosește Trump de biserica pentru a caștiga voturile americanilor
07:05, 03.04.2024 - Cunoscut pentru spectacolele sale de campanie electorala, fostul președinte Donald Trump tinde acum sa-și termine mitingurile intr-o nota solemna. Incearca sa foloseasca religia pentru a caștiga voturi, relateaza New York Times.
Cate calorii poți arde daca mergi zilnic pe jos cel puțin un kilometru
23:10, 02.04.2024 - Mersul pe jos arde mai multe calorii decat creziIntr-adevar, mersul pe jos este o activitate fizica de sine statatoare. “La fel ca orice alt tip de exercițiu cardiovascular, mersul la o anumita intensitate iți poate face inima mai puternica și mai eficienta, te ajuta sa arzi calorii in plus, imbunatațește…
Zodii care au noroc in dragoste la inceputul lunii aprilie 2024. Nativii care s-ar putea sa-și gaseasca sufletul pereche
12:20, 29.03.2024 - Zodiile iși fac drum prin tranziția de energie pozitiva la scurt timp dupa ce a avut loc eclipsa de Luna. Nativii din zodiac se indreapta catre un sezon al iubirii. Aceștia vor invața lecții noi despre ințelegere, liniște sufleteasca și iubire.Zodii care au noroc in dragoste la inceputul lunii aprilie…
Alimentele pe care Carmen Bruma le consuma in postul Paștelui. De ce sunt atat de importante
15:30, 21.03.2024 - Carmen Bruma, in varsta de 46 de ani, este adepta un stil de viata sanatos, astfel ca de cele mai multe ori, ea da sfaturi fanilor de pe contul de socializare, cu privire la alimentatia pe care ar trebuii sa o urmeze.Pentru ca am intrat deja in postul Paștelui, partenera lui Mircea Badea a dezvaluit…
Cum cureți blugii, fara sa ii pui la spalat. Vor fi ca noi in doar cateva minute
14:26, 05.03.2024 - Blugii nu lipsesc niciodata din garderoba noastra. Fie ca mergem la o plimbare sau vrem sa ne imbracam puțin mai elegant, este greu sa greșești daca alegi o pereche de blugi buna. Cu toate acestea, nu mulți știu cum sa aiba grija de ei. Cum se curața corect blugii Blugii sunt un tip de imbracaminte…
se inchide automat in 30 secunde
