Semne că nivelul stresului este foarte ridicat. Cum combaţi atacurile de panică şi insomnia
Publicat:Tocmai de aceea este imperativ sa recunosti semnele care iti indica faptul ca suferi de stres cronic. Atacurile de panica
In cele mai multe dintre cazuri ai impresia ca nu-ti mai poti controla corpul, apoi te cuprinde un sentiment de nesiguranta legat de cum vei rezolva o problema. Exista unele exercitii care pot reduce intensitatea unui atac de panica, ca de exemplu exercitiile de respiratie. Gaseste un loc linistit, pune-ti o mana pe piept cealalta in dreptul inimii si inspira si expira puternic pe nas.
Te napadesc gandurile negative
In asemenea momente nu te poti concentra…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cerere in casatorie cu momente de panica si urmariri ca in filme in Baia Mare Madalin si-a speriat iubita pentru a-i pune marea intrebare: Vrei sa fii soția mea?
21:50, 23.04.2024 - Madalin, un tanar din Baia Mare, a facut o cerere in casatorie inedita. Iubita lui a ajuns complice in scenariul unui film de actiune, pe care Madalin l-a pus la cale cu ajutorul politistilor. Abia la finalul unei urmariri in trafic, tanarul a pus si mult asteptata intrebare. Si a primit si raspunsul.…
Gasește locul de munca potrivit la Targul de Cariere | Mureș! Peste 600 de joburi disponibile
04:11, 16.04.2024 - Targul de Cariere, cea mai mare rețea de evenimente de recrutare și employer branding din Romania și Republica Moldova, revine la Targu Mureș și aduce candidații fața in fața cu angajatori din diverse domenii de activitate, precum: producție, automotive, inginerie, farmaceutic, IT, energie, servicii…
Momente de panica in Premier League! » Medicii s-au chinuit minute bune sa il resusciteze
19:30, 14.04.2024 - Tanarul George Earthy (19 ani), mijlocașul celor de la West Ham, a avut parte de un moment groaznic la meciul de debut in Premier League, la infrangerea echipei sale impotriva lui Fulham, scor 0-2. George Earthy nu a avut debutul pe care l-ar fi dorit. A intrat pe teren in minutul 83, cand antrenorul…
Ce sacrificii uriașe a facut Carmen de la Salciua pentru a fi artistul de astazi! Momente de panica pentru cantareața, inainte de un eveniment: ”Am vazut-o ca pe o minune”
23:45, 06.04.2024 - Carmen de la Salciua e una dintre cele mai iubite artiste de muzica de petrecere de la noi, insa pentru a fi cantareața de astazi, vedeta a facut sacrificii. Intr-un interviu acordat pentru Spynews.ro, artista ne vorbește despre aceste eforturi, dar și despre peripețiile prin care a trecut inainte de…
Culița Sterp, momente de panica in Italia: „Ni s-a spart mașina”. Ce lucruri i-au fost furate și la ce suma se ridica paguba / VIDEO
23:35, 22.03.2024 - Culița Sterp este in Italia, acolo unde are de onorat cateva evenimente in mai multe orașe, dar a dat de probleme de cum a ajuns. Artistul spune ca s-a trezit ca mașina i-a fost sparta, iar de curand, a facut un apel la cei care i-au furat din autoturism sa ii dea inapoi lucrurile. Are de gand sa mearga…
Chefi la cuțite, 18 martie 2024. Clipe de panica in bucatarie! Greșeala facuta de Orlando Zaharia: „Am zis ca leșin” / VIDEO
22:46, 18.03.2024 - Primul joc de amuleta nu a fost ușor pentru noii jurați de la Chefi la cuțite. Au fost momente de panica in bucatarie. Ce greșeala a facut Orlando Zaharia. Le-a cerut colegilor sai sa il lase in pace pentru cateva momente.
INEDIT. Primaria in care angajații decid la ce ora vin la munca
16:05, 26.02.2024 - Municipalitatea ieseana a anuntat ca, incepand de luni, a fost flexibilizat programul de incepere a lucrului pentru angajatii Primariei, intrucat se doreste evitarea blocajelor din trafic.Purtatorul de cuvant al Primariei Iasi, Sebastian Buraga, a declarat pentru AGERPRES ca cei 641 de angajati ai Municipalitatii…
Clipe de panica in Harghita! Un barbat a fost atacat de un urs, in timpul unei drumeții. In ce stare se afla
12:16, 19.02.2024 - Momente de panica in Harghita! Un barbat, in varsta de 38 de ani, a fost atacat de un urs, in timp ce se afla in drumeție. In ce stare stare se afla romanul, dupa ce a ajuns de urgența pe mainile medicilor.
se inchide automat in 30 secunde
