Iată ce recomandă nutriţioniştii să mănânci la micul dejun pentru a avea o zi perfectă
Publicat:O sursa exceptionala de grasimi sanatoase, nucile ajuta la mentinerea nivelului potrivit de glucoza in sange pentru o mai lunga perioada de timp. In plus, nucile elibereaza treptat energie si contin acid oleic, care potoleste foamea.
Cereale integraleAcestea contin carbohidrati complecsi, care elibereaza treptat glucoza in sange, asigurand o sursa stabila de energie si te mentin satul mai mult timp. Se recomanda terci de ovaz, cereale integrale si musli. De asemenea, previn balonarea.
Oua- Pline de proteine de calitate, grasimi “bune” si vitaminele B12, B2…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce este dieta pescetariana. Ce inseamna sa fii pescetarian
09:00, 21.05.2024 - Dieta pescetariana se aseamana cu regimul vegetarian, insa incorporeaza consumul de pește ori fructe de mare, ca sursa de proteine. Descopera ce inseamna sa fii pescetarian!Dieta pescetariana este tot mai des adoptata de catre persoanele care nu vor sa consume anumite alimente. Iata ce presupune dieta…
9 alimente care acționeaza ca un medicament pentru stomac. Merita introduse in alimentație cat mai frecvent
13:55, 08.05.2024 - Alimentația și sanatatea stomaculuiAlimentația poate influența in mod semnificativ sanatatea stomacului, fie ameliorand, fie agravant simptomele afecțiunilor gastrice. Printre cele mai comune probleme se numara indigestia, refluxul gastroesofagian, ulcerele și sindromul intestinului iritabil. O dieta…
Panica pe șosea! Un TIR incarcat cu cereale a luat foc
16:36, 29.04.2024 - Panica pe șosea! Un TIR incarcat cu cereale a luat focUn TIR incarcat cu cereale a luat foc, luni, in urma unui accident pe drumul judetean DJ 653, intre localitatile Putineiu - Baduleasa, informeaza Inspectoratul pentru Situatii de Urgenta (ISU) Teleorman.Ce spune ISU Teleorman
Un TIR incarcat cu cereale a luat foc pe DJ 653, intre Putineiu și Baduleasa
16:01, 29.04.2024 - Eveniment Un TIR incarcat cu cereale a luat foc pe DJ 653, intre Putineiu și Baduleasa aprilie 29, 2024 14:56 Cu puțin timp in urma, pompierii militari teleormaneni au fost solicitați sa intervina la un accident rutier produs pe DJ 653, intre localitațile Putineiu și Baduleasa. Potrivit ISU…
Cele mai sanatoase ceaiuri pe care sa le bei zilnic. De ce le recomanda specialiștii
09:00, 29.03.2024 - Indiferent daca preferi ceai fierbinte sau ice tea, ceaiul este o bautura extraordinar de sanatoasa, pe care specialiștii recomanda sa o bei zilnic.Toate ceaiurile furnizeaza nutrienți și fitochimicale care susțin sanatatea in multe domenii, mai ales daca sunt baute zilnic, explica fitoterapeutul Rachelle…
Alimentele care nu ar trebui sa fie consumate dupa 60 de ani
15:50, 27.03.2024 - Terapeuții din intreaga lume avertizeaza ca metabolismul incetinește odata cu trecerea anilor, astfel ca sistemul digestiv face fața mult mai greu digestiei și asimilarii alimentelor. Mai ales cele grele și nu foarte utile – alimentele de conveniența, alimentele grase și picante, fast-food-ul etc.…
Cel mai sanatos pește pe care ar trebui sa-l manance toata lumea
11:40, 27.03.2024 - Oamenii de știința remarca faptul ca cei mai sanatoși pești vor fi speciile de salmonide care traiesc in salbaticie, nu peștii de crescatorie. Oamenii de știința recomanda sa nu cumparați pește roșu crescut in corpuri de apa artificiale. deoarece ii lipsesc nutrienții și vitaminele care se gasesc in…
Blestemul safirului albastru: inelul Prințesei Diana, incarcat de energii pline de durere, infidelitați și minciuni, stralucește pe mana lui Kate Middleton
08:40, 25.03.2024 - Kate Middleton a revenit recent in atenția publicului dupa o perioada de retragere, dezvaluind ca a fost diagnosticata cu cancer urmare a unei intervenții chirurgicale abdominale efectuate in ianuarie. Prin intermediul unui mesaj video, ea a exprimat recunoștința fața de publicul britanic pentru „extraordinarele…
se inchide automat in 30 secunde
