Hidratatea CORECTĂ. Câtă APĂ să bei în funcție de GREUTATE
Publicat:Este adevarat ca apa te ajuta sa slabești, dar acesta nu este singurul motiv pentru care este bine sa te hidratezi corect. Sanatatea ta și aspectul pielii tale depind de consumul de apa.
Daca ești o persoana foarte ocupata, asigura-te ca ai tot timpul langa tine o sticla de apa și fa-ți un obicei de a bea cate o gura din cand in cand.
Aportul zilnic necesar de apa este de 40 ml/kilocorp/zi. De exemplu, la o greutate 55 kg x 40 ml - ar trebui sa bei 2200 ml de apa.
Lipsa unei hidratari corespunzatoare poate avea efecte grave asupra organismului. Lipsa apei din dieta ta…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
5 moduri prin care poți sa-ți menții sanatatea oaselor și articulațiilor
18:05, 31.05.2024 - Oasele și articulațiile sanatoase ajuta la menținerea unui stil de viața activ și fara dureri pe termen lung. Exista numeroase modalitați prin care poți sa-ți menții sanatatea oaselor și articulațiilor, inclusiv alimentația echilibrata, exercițiile fizice regulate, o greutate corporala sanatoasa și…
Zambetul dvs. este prioritatea noastra: De ce ar trebui sa cautați ajutor stomatologic cat mai curand posibil?
18:55, 24.05.2024 - Zambetul spune multe despre noi. Un zambet frumos și sanatos le arata celor din jur ca avem incredere in propria persoana, ca suntem sanatoși fizic și comunicam fara teama de a fi judecați. Din pacate, problemele stomatologice ne afecteaza nu doar zambetul, ci și starea generala de sanatate fizica și…
Publicitate electorala | Corneliu Mureșan, apel public catre Ion Dumitrel: Respectați cetațenii județului, suspendați-va din funcție și nu mai folosiți resursele publice in campanie!
11:56, 20.05.2024 - Publicitate electorala | Corneliu Mureșan, apel public catre Ion Dumitrel: Respectați cetațenii județului, suspendați-va din funcție și nu mai folosiți resursele publice in campanie! Corneliu Mureșan, apel public catre Ion Dumitrel: Respectați cetațenii județului, suspendați-va din funcție și nu mai…
Ce este dieta 5 imbucaturi si cat de eficienta este
11:35, 20.05.2024 - Dieta 5 imbucaturi este un plan de regim alimentar care se bazeaza pe un deficit de calorii. Deși aceasta dieta are un oarecare grad de popularitate, specialiștii avertizeaza ca exista riscuri pentru cei care o adopta. Afla mai multe despre dieta 5 imbucaturi, care sunt beneficiile, dar mai ales care…
Marius Lulea (AUR): Guvernul a distrus sanatatea, lipsa de respect fata de salariile cadrelor medicale
09:50, 03.04.2024 - Marius Lulea, prim-vicepresedinte AUR, afirma ca incompetenta guvernului de a rezolva problemele sesizate de cadrele medicale ii omoara pe romani, iar astazi, peste 20 de mii de angajati din sistemul sanitar- medici, asistenti, infirmieri sau brancardieri isi intrerup activitatea timp de o ora, dupa…
Ce se intampla in corpul tau daca mananci ridichi in fiecare zi, toata primavara
08:21, 15.03.2024 - 1. Aportul bogat de nutriențiRidichile sunt o sursa excelenta de nutrienți esențiali, inclusiv vitamina C, potasiu, fier și fibre alimentare. Consumul regulat al acestor legume poate contribui la intarirea sistemului imunitar, menținerea tensiunii arteriale și susținerea sanatații inimii și a sistemului…
Lipsa educației pentru sanatate și numarul orelor puține de educație fizica – Printre problemele obezitații infantile
17:26, 08.03.2024 - Ministrul Sanatatii, Alexandru Rafila, a afirmat, joi seara, ca problema obezitatii in randul copiilor tine de educatie, intrucat lipseste educatia pentru sanatate, care sa ii invete cum sa isi apere sanatatea. De asemenea, ministrul afirma ca numarul de ore de educatie fizica e mic. „Cred…
se inchide automat in 30 secunde
