Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

Ce să faci când nu te ia somnul

Publicat:

Iata ce sa faci cand nu te ia somnul. Aceste trucuri simple te pot ajuta sa-ti gasesti linistea pe timpul noptii.

Scrie un jurnal

Scrie-ti intr-un jurnal grijile, problemele, lucrurile care te framanta. In acest fel te vei gandi mai putin la ele si iti vei elibera mintea. Pe masura ce iti scrii pe foaie problemele, gandeste-te la momentele fericite din viata ta. Si noteaza-le si pe ele pe hartie, apoi noteaza 10 lucruri pentru care esti recunoscator. Pentru ca iti eliberezi mintea de griji si incepi sa te gandesti la lucruri placute, somnul va veni mult mai repede si mai usor.

Mediteaza

Meditatia…

Citeste articolul mai departe pe rtv.net…  

Sursa articol: rtv.net


Stiri pe aceeasi tema

Care este cel mai mare atu al tau. Prima imagine pe care o vezi iți arata calitatea care te ajuta cel mai mult in viața

16:15, 29.05.2024 - Mintea fiecaruia funcționeaza puțin diferit, iar iluziile optice sunt o modalitate excelenta de a testa modul in care interpretam lucrurile.Se spune ca ceea ce vedem intr-o iluzie optica poate dezvalui lucruri despre personalitatea noastra și arata care parte a creierului nostru este mai dominanta.Partea…

Uleiul din doar trei ingrediente care te va ajuta sa ai un somn profund. Cum se prepara. Lidia Fecioru: "Se face foarte simplu"

15:00, 26.05.2024 - Atunci cand vorbim despre somn, am putea spune ca este la fel de importanta calitatea, cat și cantitatea, ne referim aici la ore. Somnul profund joaca un rol esențial in obținerea unui tip de odihna care iți intinereste cu adevarat corpul și mintea. Așadar, daca lupți sa faci fața stresului și tensiunilor…

Cea mai puternica rugaciune pe care o poate spune o femeie pentru soțul ei

16:46, 24.05.2024 - Rugaciunile soției pentru soțul ei poate fi rostita la orice ceas de catre femeie, nu numai la nevoie. Aceasta rugaciune poate fi rostita pentru binele casei, al familiei, ca soțul sa fie pazit de rele, de ganduri necurate, pentru ca drumul sau sa fie curat și lin.Atunci cand simți ca viața devine tot…

Somnul ajuta la curațarea creierului de toxine. Sau nu?

11:45, 21.05.2024 - De mult timp, somnul a fost considerat esențial pentru curațarea creierului de reziduurile acumulate pe parcursul zilei. Insa un nou studiu arunca o privire surprinzatoare asupra acestei teorii populare.

Suc de castraveți: beneficii pentru sanatate și reacții adverse

15:46, 25.04.2024 - Aflați din randurile urmatoare care sunt mai exact beneficiile consumului zilnic de suc de castraveți. In plus, descoperiți și care sunt potențialele reacții adverse, la care cu siguranța ar trebui sa acordați mare atenție.Beneficiile sucului de castravețiPoate ajuta la pierderea in greutateSucul de…

Un incendiu a lasat pe drumuri o familie din Vaslui. Parintele Maxim de la Draxeni face apel la vaslueni, pentru a ajuta familia! (FOTO, VIDEO)

11:05, 03.04.2024 - INDEMN… Un mare necaz a lovit o familie cu doi copii, din municipiul Vaslui, care, ieri seara, au vazut cum gospodaria le-a fost mistuita de flacari. Incendiul a izbucnit la un garaj și s-a extins cu repeziciune și la locuința in care se aflau atat parinții, cat și cei doi copii, de 6 și de […] Articolul…

Secretul design-ului de top: Cum poți revoluționa rapiditatea, eficiența și creativitatea in UI/UX cu sistemele de design

17:00, 27.03.2024 - Te-ai intrebat vreodata cum poți sa creezi un design mai rapid? Mai bine? Mai eficient? Poate chiar mai creativ? Aceste intrebari au un singur raspuns: sistemele de design.UI/UX design-ul evolueaza constant. E timpul sa folosim aceste progrese ale design-ului in avantajul nostru. Acum, cu toții putem…

Dupa Dan Șucu, și fostul patron de la Dinamo a dezvaluit cum ii ajuta pe liderii PCH: „Le asiguram suportul logistic, aveam un spațiu mare unde veneau”

16:01, 22.03.2024 - Ionuț Negoița, timp de șapte ani patron la Dinamo, a povestit intr-un interviu pentru GSP.ro cum ii ajuta pe liderii Peluzei Catalin Hildan in perioada in care era finanțatorul „cainilor”. Recent, și Dan Șucu a facut unele dezvaluiri despre sprijinul pe care-l ofera galeriei rapidiste, un subiect considerat…


Ce parere ai despre aceasta stire?