Ce presupune tehnica respiraţiei în trei timpi, cea mai simplă şi eficientă metodă pentru a depăşi un atac de panică
Publicat: Persoanele care sufera de un atac de panica resimt in primul rand o greutate in respiratie. Bataile inimii se accelereaza, iar omul are senzatia ca se sufoca. Oamenii care petrec mult timp singuri sunt mai predispusi sa ajunga sa se gandeasca la cele mai sumbre scenarii, neavand pe cineva in preajma care sa le distraga atentia.
In aceste conditii, este important ca fiecare sa stie sa gestioneze un atac de panica atunci cand acesta se instaleaza intr-un moment in care se afla singur.
„Primul apel in cazul atacului de panica este respiratia. Se recomanda realizarea unui…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Cum poți prelungi durata de viața a cauciucurilor: Metoda simpla, dar foarte eficienta
15:01, 24.05.2024 - Șoferii pot sa apeleze la o metoda simpla și foarte eficienta, pentru a prelungi durata de viața a cauciucurilor. Promotor.ro iți explica și cum poți determina nivelul de uzura al anvelopelor.
Oamenii de știința au descoperit o metoda prin care persoanele paralizate iși pot mișca mainile
00:20, 21.05.2024 - Ceea ce era pana acum doar un experiment limitat ar putea deveni in curand o solutie benefica pentru mai multe persoane paralizate in viata de zi cu zi. Aproximativ 40 de tetraplegici si-au recapatat controlul asupra bratelor sau al mainilor datorita unor electrozi plasati in jurul maduvei spinarii,…
Stropește perdelele din casa cu acest amestec secret. Metoda simpla care ține țanțarii la distanța toata vara
00:01, 19.05.2024 - Temperaturile cresc, iar odata cu acestea apar din ce in ce mai mulți țanțari. Pe langa faptul ca sunt foarte deranjați noaptea, iar pișcaturile lor provoaca mancarimi ingrozitoare, țanțarii pot fi periculoși pentru copii. Scapa de țanțari folosind acest amestec Vara este anotimpul preferat al multor…
Magazinele dintr-o țara vand mini-lingouri de aur
09:26, 09.05.2024 - Pe langa ramen si carnati, magazinele din Coreea de Sud au un nou articol popular in stoc – lingourile de aur, relateaza CNBC, conform News.ro. Cel mai mare lant de magazine de proximitate din tara, CU, a colaborat cu Korea Minting and Security Printing Corporation (KOMSCO) pentru a oferi clientilor…
Persoanele nascute dupa 1965 sunt mai expuse riscului de a face cancer. Studiul face legatura cu stilul de viața modern
09:45, 15.04.2024 - Oamenii de știința au prezentat o noua ipoteza la conferința anuala a Asociației Americane pentru Cercetarea Cancerului: generația nascuta dupa anul 1965 pare sa imbatraneasca mai rapid, la nivel celular, potrivit Realitatea Plus.Cei noua markeri evaluați pentru a calcula varsta biologica a celor aproximativ…
"Epidemie" de cancer la persoanele tinere. Oamenii de știința sunt alarmați: boala, tot mai intalnita la persoanele sunt 50 de ani. Se cauta cauzele
12:41, 05.04.2024 - Cazuri de limfom, cancer tiroidian și cancer de san au fost raportate in randul studenților de la Universitatea Raleigh din Carolina de Nord. Una dintre cladirile principale ale cladirii a fost inchisa anul trecut, pe fondul unor rapoarte privind expunerea la substanțe chimice legate in mod direct de…
Medicul Cirstoiu explica cum a aflat ca este bolnav de cancer: Am avut profunde insatisfacții
12:35, 30.03.2024 - Medicul Catalin Cirstoiu a vorbit, sambata, la Prima Tv, despre cancer, boala cu care a fost diagnosticat la o varsta tanara. „Aveam 33 de ani, la varsta aia oamenii au alte ganduri”, a povestit medicul, sustinand ca, desi acea perioada a fost pentru el una de „profunde insatisfactii”, a incercat sa…
Milioane de persoane raspandesc fara sa stie cea mai mortala boala infectioasa din lume. Se cauta o metoda mai simpla de diagnosticare
18:15, 24.03.2024 - Cea mai mortala boala infectioasa din lume, tuberculoza (TBC sau TB), ucide peste un milion de oameni in fiecare an. Oamenii de stiinta spun ca sunt aproape de a dezvolta un test de sange care ar putea identifica milioane de persoane care raspandesc boala fara sa stie.
se inchide automat in 30 secunde
