Ce este recadrarea cognitivă și cum reîncadrăm situațiile de viață pentru a ne elibera de stres?
Publicat:Cand ne confruntam cu situații dificile in viața, modul in care vedem lucrurile poate crește foarte mult stresul sau il poate diminua. Recadrarea cognitiva este o metoda recomandata de specialiști și presupune sa privim lucrurile in moduri care creeaza mai puțin stres și faciliteaza un sentiment mai mare de pace și control. Este o strategie ce merita luata in considerare in viața de zi cu zi, daca ne dorim sa gestionam mai ușor stresul și situațiile dificile de viața.Ce este recadrarea cognitiva?Recadrarea sau reincadrarea este o modalitate de a schimba felul in care privești o situație dificila…
Citeste articolul mai departe pe libertatea.ro…
Sursa articol: libertatea.ro
Stiri pe aceeasi tema
Vlad Pascu din inchisoare: Eu stiu cine sunt eu
13:36, 09.04.2024 - Aflat in arest de mai bine de opt luni, Vlad Pascu face primele declarații legate de accidentul mortal soldat cu decesul a doi tineri. El susține ca are remușcari dar spune și ca „tot ce se televizeaza imi arata decat partea neagra a mea, nu arata nimic si din lucrurile pe care eu le-am facut bune“.…
In primele ore de la intrarea in Schengen și folosirea aplicației E-DAC, polițiștii romani au depistat un olandez cautat de autoritați din 2019
21:30, 31.03.2024 - „In cursul noptii de ieri, 30 martie 2024, politistii din cadrul Sectiei 3 Politie Rurala Liesti, in timpul desfasurarii activitatilor de serviciu pe raza localitatii Independenta, din judetul Galati, au efectuat semnal regulamentar de oprire, pentru control, conducatorului unui autoturism care se…
Studiu: „Recesiunea economica prelungește viața oamenilor”
16:25, 26.03.2024 - Recesiunea economica prelungește viața oamenilor! Exista un motiv pentru care guvernele cheltuiesc atat de mulți bani din bugetul contribuabililor pentru a-și scoate economiile din recesiune, dar un numar tot mai mare de cercetari sugereaza ca recesiunile sunt bune pentru cel puțin un lucru: longevitatea.…
Zodia nefericita a lunii martie 2024. Ea are cele mai multe probleme din cauza dragostei
18:15, 10.03.2024 - Nativul care se confrunta cu probleme amoroase este reprezentat de o zodie de aer. Gemenii sunt cei care intampina cele mai multe neplaceri pe parcursul lunii martie, mai ales cand vine vorba de iubire. Acești nativi iubesc patimaș, iar uneori se uita pe ei inșiși in acest proces.Zodia nefericita a…
Femei batute: O realitate dramatica, ascunsa chiar de femei, in invariabilul ”Am cazut pe scari”
13:01, 09.03.2024 - In 2023, oficial au fost raportate peste 50.000 de femei batute, deși știm ca, in realitate, aceasta cifra este de 2, 3 și chiar 4 ori mai mare, spune psihologul Mirela Zivari, in podcastul ”Dialogurile Puterii”– ”Viața reala a femeii”. Sunt femeie batute de soț, partener, tata, sunt femei de toate…
Adaptarea copiilor la situațiile dificile din viața
11:05, 07.03.2024 - Expunerea la factori negativi precum saracia cronica, manifestari de violența sau absența unei persoane afectuoase, care sa creeze un sentiment de siguranța, poate submina dezvoltarea normala a creierului unui copil.Din pacate, nu traim intr-o lume ideala, astfel ca mulți copii cresc și se dezvolta…
(video) „S-a ajuns și la reanimare”: Clipe dificile in familia primarului Ion Ceban și dezvaluiri despre viața in 5
13:00, 06.03.2024 - Primarul capitalei, Ion Ceban, vorbește pentru prima oara despre problemele de sanatate cu care s-a intalnit intreaga sa familie la inceputul acestui an, dar și despre relația dintre copiii mai mari și mezinul familiei.
De ce se spune ca nu este bine sa speli lunea si alte superstiții similare
14:40, 27.02.2024 - Toate lucrurile incep bine de lunea, cu spor, insa trebuie sa știm anumite aspecte atunci cand vine vorba de lucrurile casnice. Nu este bine sa speli rufe lunea, asta in caz ca nu știai acest aspect. Iata de ce.De ce nu este bine sa speli luneaCu siguranța nu știai acest lucru, insa lunea nu se spala…
se inchide automat in 30 secunde
