Cateva alimente foarte sanatoase pe care ar fi bine sa le mananci zi de zi
Publicat: Spanacul
Este o sursa de vitamine si minerale. Iar fierul este doar unul dintre ele. Spanacul contine flavonoide, cu efecte antioxidante, cu totul speciale, fapt care plaseaza spanacul in topul celor mai bune 20 de alimente. Cea mai mare parte din beneficiile pe care le are spanacul se pastreaza si daca este tratat termic, esentiala fiind durata in care spanacul este gatit. Daca il tii pe foc doar 5 minute, raman circa 80% din nutrienti, iar daca depasesti 15 minute, doar 20%.
Vezi si: Spanacul elimina toxinele din organism
Somonul salbatic
Este unul…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Este in regula sa consumi doar banane la micul dejun?
11:31, 15.05.2024 - Mulți oameni mananca banane la micul dejun, datorita portabilitații lor și prețului scazut. Cu toate acestea, unele persoane se intreaba daca bananele sunt o opțiune buna pentru masa lor de dimineața. Rachael Ajmera, dietetician, raspunde la aceasta intrebare in publicația Healthline. Sunt bananele…
Ce trebuie sa faci daca vrei sa pastrezi cozonacul proaspat mai mult timp dupa Paste
19:05, 04.05.2024 - Cozonacul este unul dintre cele mai apreciate și delicioase deserturi tradiționale de Paște. Rețete de cozonac sunt foarte multe, la fel de multe sunt și sfaturile utile la prepararea lor. Toți ne-am dori sa il pastram pufos și delicios pentru o perioada mai lunga. In caz ca nu știați, cozonacii pot…
Planta pe care sa o ai mereu in gradina, e un adevarat aparator. Ajuta legumele sa fie sanatoase, le fereste de mana
12:16, 23.04.2024 - In aceasta perioada, deși acum temperaturile sunt extrem de scazute, este in mod normal perioada in care majoritatea agricultorilor se apuca de semanatul legumelor, iar cei mai mulți apeleaza și la planta care ajuta legumele sa fie sanatoase, și le fereste de mana. Așa ca, afla care este planta pe care…
Trei rețete bune de integrat intr-un regim hipocaloric
15:06, 19.04.2024 - Pentru a putea slabi este nevoi ca organismul uman sa consume mai multe calorii decat primește. V-am prezentat recent trei rețete de alimente gustoase și sarace in calorii pe care poți sa le mananci fara sa te ingrași, iar astazi prezentam inca trei. Propunerile au fost prezentate de publicația SheFinds dupa…
Nu mai țineți roșiile in frigider! Locul neașteptat din bucatarie in care se pastreaza proaspete și ferme.
12:45, 10.04.2024 - Fructele și legumele sunt mereu pe lista de cumparaturi a fiecarei persoane preocupate de un stil de viața sanatos. Dupa ce le cumperi devine fireasca preocuparea pentru depozitarea și pastrarea acestora in condiții care sa ne permita sa le consumam o perioada cat mai lunga, fara a-și pierde calitațile…
Cura de slabire cu lamaie in 7 zile. In ce consta și ce șanse de reușita are
19:41, 02.04.2024 - Cura de slabire cu lamaie in 7 zile este perceputa mai mult ca o cura de detoxifiere. Ideea detoxifierii este de a elimina toxinele daunatoare din organism. Cu toate acestea, corpul uman previne in mod natural acest lucru. El protejeaza organismul de toxine prin eliminarea lor in mod natural.Organismul…
Sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara
13:15, 16.03.2024 - O alimentație sanatoasa este importanta pe tot parcursul anului. Primavara este insa un moment al anului in care organismul nostru resimte schimbarile naturale și are nevoie de nutrienți specifici pentru a se adapta și a funcționa optim. Descopera idei și sfaturi pentru o alimentație sanatoasa primavara.De…
Cat zahar au fructele?
12:15, 07.03.2024 - Fructele și legumele sunt importante in dieta noastra, insa in ultimii ani au aparut numeroase controverse legate de conținutul de zahar la fructelor. Sunt voci care susțin ca fructele sunt bogate in zahar și nu ar trebui consumate in cantitați prea mari, dar exista și mari susținatori ai fructelor,…
se inchide automat in 30 secunde
