Care sunt proteinele bune si care sunt cele rele
Publicat: Oasele, muschii, pielea si celulele corpului au nevoie de proteine. Cum corpul nostru nu poate depozita proteinele asa cum depoziteaza carbohidratii, trebuie sa ne asiguram ca mancam suficiente in ficare zi. Insa, toate proteinele sunt la fel?
Alexa Schmitt, nutritionist la Spitalul General Massachusetts spune ca ceea ce face o proteina buna sau rea este continutul de grasimi saturate.
Proteinele bogate in grasimi saturate cresc nivelul colesterolului si maresc riscul bolilor de inima.
Citeste si: 6 bombe calorice
Majoritatea adultilor au nevoie de 40-65 de grame…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Ce sunt „proteinele slabe” și din ce alimente le poți obține
13:45, 23.04.2024 - Recomandarile de a manca „proteine slabe” vin din toate direcțiile in aceste zile. Dar ce inseamna asta, mai exact? Cu siguranța, cand ne gandim la „slab” ne gandim la „cu conținut scazut de grasimi”. Dar, in realitate, „proteine slabe” este o descriere stangace pentru „surse sanatoase de proteine”,…
Au aparut primele capșuni romanești in piețe! Te ia cu amețeala cand vezi prețurile!
14:25, 20.04.2024 - Daca zilele trecute ne miram de prețurile astronomice practicate in piețe la fasolea verde romaneasca și la capșunile oltenești iata ca au aparut și capșunile autohtone. Prețurile nu sunt deloc mici și nu toata lumea și le permite. Majoritatea clienților cumpara doar cate o jumatate de kilogram „așa…
Cu ce a inlocuit Irina Loghin carnea. De unde isi ia proteinele necesare organismului artista de 85 de ani
19:30, 15.04.2024 - Irina Loghin a ajuns la 85 de ani, dar pentru ea varsta reprezinta doar un numar intr-un buletin. „Sta” bine cu sanatate, iar secretul pare a fi alimentatia. Artista a oferit si cateva sfaturi de nutritie. Irina Loghin a renuntat la carne Irina Loghin, una dintre cele mai cunoscute și indragite vedete…
Top 7 cele mai sanatoase ciorbe - Efectele miraculoase pentru corp
17:50, 13.04.2024 - 1. Ciorba de legumeBeneficii: Aceasta este o sursa excelenta de vitamine și minerale, datorita diversitații de legume folosite. Fara grasimi adaugate și cu un conținut scazut de calorii, este ideala pentru cei care doresc sa slabeasca.2. Ciorba de pui cu taițeiBeneficii: Puiul ofera proteine slabe,…
Onco-nutriționistul Marius Vaduva: Este un antibiotic mai puternic decat majoritatea antibioticelor de pe piața
11:05, 23.03.2024 - Un simplu stranut poate genera panica in contextul preocuparilor legate de sanatatea publica și frica de contractarea virusurilor. Intr-o recenta intervenție in emisiunea iThink de la Antena 3 CNN, onco-nutriționistul Marius Vaduva a oferit sfaturi exclus
Cum marinezi carnea de porc. Ingredientul de aur care o face frageda și cu un gust unic
20:10, 22.03.2024 - Carnea de porc nu poate lipsi de pe meselor romanilor, mai ales in zilele de sarbatoare. Majoritatea dintre noi preferam sa savuram o friptura delicioasa sau o ceafa de porc la gratar sau la cuptor, așadar trebuie sa știi cum marinezi carnea de porc. Haideți sa vedem cum putem avea pe masa o friptura…
La cate grade se face carnea de pui la cuptorul electric. Sigur ai greșit și tu, de asta iese uscata și fara gust
17:05, 18.03.2024 - Puiul nu trebuie sa iasa uscat. Exista o mulțime de secrete pe care sa le pui in aplicare atunci cand vrei sa gatești pui, fie ca folosești doar pieptul, pulpele sau vrei sa faci un pui intreg. De cele mai multe ori, pieptul este cel care iese uscat, pentru ca nu are prea multa grasime, […] The post…
Alimentul care are mai puține grasimi decat carnea sau ouale. Mihaela Bilic il recomanda tuturor
21:10, 09.03.2024 - Mulți romani se confrunta cu dificultați cand vine vorba despre consumarea unei mese cu grasimi puține. Medicul nutriționist Mihaela Bilic a dezvaluit care este alimentul cu conținut de grasimi mai mic decat carnea sau ouale. Ce este recomandat sa mananci, de fapt, pentru a nu-ți pune in pericol sanatatea.…
se inchide automat in 30 secunde
