Care este cea mai bună poziţie pentru somn şi ce afecţiuni putem dezvolta dacă neglijăm orele petrecute în dormitor
Publicat:Aproximativ 95% din populatie doarme in aceeasi pozitie pe parcursul intregii nopti. Expertii au analizat pozitiile de somn si au dezvaluit avantajele s dezavantajele fiecareia. Cea mai buna pozitie pentru somn Specialistii spun ca cea mai buna pozitie pentru a avea un somn odihnitor si sanatos este dormitul pe spate. Chiar daca favorizeaza sforaitul, dormitul pe spate previne durerile de spate si de gat, mentine fermitatea sanilor si previne ridurile. De asemenea, sunt ajutate gatul, coloana si spatele sa iti pastreze o pozitie neutra. Dormitul pe spate mai combate refluxul gastro-esofagian…
Citeste articolul mai departe pe adevarul.ro…
Sursa articol: adevarul.ro
Stiri pe aceeasi tema
Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor
21:06, 28.04.2024 - Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentata in de alimentele și bauturile pe care le consumam seara. Mai jos iți prezentam ce este recomandat sa facem, sau nu, inainte de a ne pune la somn. Alimentele care trebuie excluse inainte de somnNutriția și odihna sunt strict legate, așa…
Ce recomanda experții in somn pentru a regla orele pierdute noaptea. Sigur nu știai acest detaliu
09:20, 16.04.2024 - Somnul se numara printre cele mai importante aspecte pentru o viața sanatoasa. Lipsa acestuia poate duce la boli foarte grave și afecțiuni la nivelul creierului. Specialiștii ne spun cum putem recupera orele pierdute de somn. Cum poți recupera orele pierdute de somn Pentru a avea parte de suficient…
Controversa rachetelor antigrindina: Polueaza sau nu?
18:45, 15.04.2024 - Exploatarea infrastructurii operationale din cadrul Sistemului National Antigrindina si de Crestere a Precipitatiilor (SNACP) nu produce o crestere a emisiilor de poluanti in aer, apa sau sol, deoarece tehnologia aplicata curent in acest sistem nu este poluanta si respecta optiunile de protectia mediului…
Barbat inecat cu mancare intr-un restaurant din Brasov, salvat de paramedici și de medici de la „Marius Nasta”
15:15, 14.04.2024 - Un barbat care s-a inecat cu mancare, intr-un restaurant din Brasov, a fost salvat dupa interventia echipajului de la Ambulanta, care l-a resuscitat, si dupa ce medici de la Institutul ”Marius Nasta” din Bucuresti au indepartat din plaman resturile alimentare. Medicii din Capitala au mers in orașul…
Scad dobanzile: Experții spun ca ratele se vor diminua doar cu 20 de lei. Specialiștii recomanda dobanda fixa
06:35, 29.03.2024 - Ratele la creditele cu dobanda variabila in lei vor scadea incepand de la 1 aprilie, atunci cand indicele IRCC va ajunge la valoarea de 5,9%. Scaderea este una insignifianta, avand in vedere ca in primul trimestru din an indicele a avut valoare de...
Ce spun medicii si specialistii in nutritie despre dieta keto
16:35, 03.03.2024 - Dieta keto este extrem de populara printre persoanele care vor sa slabeasca cu rezultate imediate. Aceasta este o dieta saraca in carbohidrați și bogata in grasimi, cu niveluri moderate de proteine.
Boala care face ravagii in Romania, medicii trag un semnal de alarma: aceastasimptomele pot fi confundate cu alte boli
10:55, 01.03.2024 - Numarul cazurilor de pneumonie crește alarmant. Tot mai multe persoane ajung internate in stare grava la spital, pentru ca se trateaza mai intai, dupa ureche, acasa. Medicii recomanda prudența maxima și evitarea pe cat posibil a spațiilor aglomerate. Patru romani au murit pana acum, din cauza acestei…
SONDAJ. Ce partid ar prefera targumureșenii daca maine ar fi alegeri locale
12:05, 13.02.2024 - Centrul de Cercetare și Strategii Regionale a efectuat, in perioada 15 ianuarie – 5 februarie 2024, un studiu in municipiul Targu Mureș care vizeaza "principalele aspecte sociale." Una dintre intrebarile adresate celor 1.202 de respondenți a fost "Daca maine ar avea loc alegeri locale pentru care dintre…
se inchide automat in 30 secunde
