Cand si de ce sunt recomandate plimbarile in timpul sarcinii
Publicat:
Este foarte usor de practicat, mai ales daca nu ai o conditie fizica foarte buna sau daca esti foarte ocupata.
Beneficii
Muschii si ligamentele devin mai puternice.
Creste usor activitatea cardiaca.
Poate fi combinat cu exercitiile Kegel pentru intarirea musculaturii pelviene. In timp ce mergi, contracteaza perineul ca si cum ai vrea sa opresti fluxul urinar. Tii contractat 4 secunde, apoi relaxezi. Poti repeat de cateva ori.
Sunt recomandate in trimestrele 1,2 si 3.
Atentie!
Incalta-te cu pantofi usori, fara tocuri.
Hainele trebuie sa fie lejere,…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
450 de minute timpul de așteptare la camioane, la frontiera Varșand
14:26, 21.05.2024 - Se așteapta ore intregi la frontierele din vestul țarii pentru a intra in țara vecina, dupa ridicarea restricțiilor in ceea ce privește traficul greu. Coloana... The post 450 de minute timpul de așteptare la camioane, la frontiera Varșand appeared first on Special Arad · ultimele știri din Arad .
Directoratul National de Securitate Cibernetica: Fiti atenti la datele dumneavoastra financiare cand faceti cumparaturi online in timpul sarbatorilor / Ghid de securitate a datelor online
18:55, 29.04.2024 - ”Fiti atenti la datele dumneavoastra financiare cand faceti cumparaturi online in timpul sarbatorilor! De obicei, in perioadele festive, putem deveni mai putin vigilenti in ceea ce priveste securitatea site-urilor pe care le vizitam si putem actiona in graba”, au transmis, luni, oficialii Directoratului…
Atenție ce mananci! Anumiți aditivi alimentari ar putea crește riscul de diabet - studiu
15:25, 25.04.2024 - Consumul frecvent al anumitor emulsifianti pare sa fie asociat cu un risc mai ridicat de diabet, sugereaza un studiu amplu publicat miercuri, a carui metodologie face insa obiectul mai multor critici.
Cum sa eviți aglomerația din supermarketuri inainte de Paște. Ora la care trebuie sa mergi la cumparaturi ca sa nu stai la coada
21:35, 17.04.2024 - Specialiștii ne fac atenți la cateva trucuri prin care sa evitam aglomerația din supermarketuri inainte de Paște și pentru a ne bucura, in schimb, de sesiunea de cumparaturi. Iata despre ce este vorba!
Cele mai tari farse de 1 aprilie. Ceilalți nu le vor uita cu siguranța
09:31, 28.03.2024 - Cele mai tari farse de 1 aprilie. Ceilalți nu le vor uita cu siguranța. Daca vrei sa faci farse de 1 aprilie și nu ai inspirație, iata ca ai de unde alege. Exista numeroase farse pe internet din care te poți inspira. Depinde pe cine vrei sa pacalești, dar și cat de ”permisiva” e persoana respectiva.…
Zodii care iubesc sportul. Nativii care adora sa aiba un stil de viața activ
20:21, 19.03.2024 - Te-ai intrebat vreodata de ce unii oameni par sa fie mult mai atrași de sport și de un stil de viața activ? Pentru unele persoane pare ca sportul e ceva ușor și placut, in timp ce pentru altele pare un efort asiduu.Zodii care iubesc sportulAstrologia a fost folosita de-a lungul timpului pentru a determina…
Modificarile incredibile descoperite de medici in organismul bebelușilor nascuți in timpul pandemiei de Covid
22:41, 11.03.2024 - Descoperirile surprinzatoare facute de medici arunca o lumina noua asupra modului in care pandemia poate influența sanatatea și dezvoltarea bebelușilor.Rezultatele unui studiu recent, publicat in Daily Mail , bebelușii nascuți in timpul perioadei de izolare cauzate de COVID-19 au experimentat doua schimbari…
Droguri depistate in apele reziduale din București
12:35, 10.03.2024 - Directoarea Agenției Naționale Antidrog, Ramona Dabija, a declarat, la Antena 3, ca un studiu chimic realizat asupra apei reziduale din București a indicat prezența unor droguri precum cocaina, ketemina și ecstasy. Asemenea teste se realizeaza in peste 100 de orașe europene, scopul fiind acela de a…
se inchide automat in 30 secunde
