5 exerciţii antice de respiraţie profundă. Te vor relaxa instantaneu
Publicat:Repiratie profunda. 5 minute saptamanal de relaxare totala in hamac (sau in pat)
– gaseste un loc linistit. Daca n-ai hamac, poate fi si pat.
– asaza-te confortabil, intins.
– deschide gura si casca de mai multe ori.
– da voie mintii sa "calatoreasca" si se relaxeze.
– inchide ochii usor.
– relaxeaza-te si respira usor din abdomen. Urmareste-ti burta ridicandu-se si coborand cu fiecare respiratie.
– elibereaza-te de orice tensiune si griji.
– concentreaza-te pe toate simturile si urmareste-ti respiratia.
– urmareste-ti…
Citeste articolul mai departe pe rtv.net…
Sursa articol: rtv.net
Stiri pe aceeasi tema
Cum iți poți ajuta organismul sa se relaxeze complet. Iar asta in doar 7 zile!
21:35, 31.05.2024 - Incearca un supliment care sa te ajute in perioadele stresanteRaspunsul de lupta sau fuga a fost deosebit de util in vremuri stravechi, dar in zilele noastre exista mult prea mulți factori declanșatori – de la blocajele in trafic, pana la deadline-urile de la job. Iar aceste lucruri iși pun treptat…
Cum analizeaza pariorii profesioniști meciurile de fotbal in 2024?
14:15, 27.05.2024 - Euro 2024 se apropie. Poate ca și tu vei cauta predicții fotbal pentru a miza pe meciurile din Germania și cu siguranța ca vor fi destul „ponturi” pe internet și la televizor, insa de ce sa te iei dupa ce spun alții și sa nu gasești propriile pariuri, analizand jocurile așa cum o fac tipsterii? Daca…
Cum sa alegi laptele praf Humana potrivit pentru copilul tau: Sfaturi practice și recomandari pentru parinți
14:06, 29.03.2024 - Atunci cand vine vorba de hranirea bebelușilor, alegerea corecta a laptelui praf este esențiala pentru asigurarea unei creșteri și dezvoltari sanatoase. Laptele praf Humana este una dintre opțiunile populare pe piața, fiind recunoscut pentru calitatea sa și pentru gama variata de produse adaptate la…
Semnele zodiacale care traiesc schimbari majore din 15 martie 2024
14:06, 15.03.2024 - Legaturile dintre planete ne arata ca suntem mult mai puternici decat credeam ca suntem. Ceea ce e și mai bine este ca pentru trei semne zodiacale, acest lucru inseamna ca aceasta zi va aduce schimbari pe care le putem gestiona și incorpora in stilul nostru de viața.TaurPentru tine, draga Taur, imbrațișarea…
Ce influența are trecerea la ora de vara asupra organismului. Ce țari au renunțat la practica și de ce
12:31, 10.03.2024 - In ultimul deceniu, mai multe state din intreaga lume au renunțat la ora de vara din diferite motive, in timp ce altele inca se agața de aceasta practica, in ciuda faptului ca experții in sanatate spun ca este daunatoare.
Beneficiile bananelor pentru sanatate. Pot fi incorporate intr-o mulțime de rețete
19:40, 06.03.2024 - De la micul dejun pana la desert, acestea pot fi incorporate intr-o mulțime de rețete, fie ca sunt proaspete sau congelate. Bananele sunt o sursa bogata de nutrienți, cum ar fi potasiul și vitamina B6. Acești nutrienți impreuna cu alte componente din banane pot oferi diverse beneficii pentru sanatate.…
Remedii la domiciliu: care sunt beneficiile aromaterapiei?
01:46, 06.03.2024 - Articolul Remedii la domiciliu: care sunt beneficiile aromaterapiei? se poate citi integral pe Stiri de Buzau . Modul in care iti amenajezi locuința, culorile cu care pictezi pereții și mirosul din interior, sunt detalii care influențeaza starea pe care o ai. Cu cateva elemente marunte iti poti crea…
se inchide automat in 30 secunde
