2 reguli alimentare: ce să mănânci şi să slăbeşti
Publicat:Potrivit lui Alpert , dietele nu functioneaza pentru ca ”termen de valabilitate”. Mai exact, acestea trebuie urmate pentru o anumita perioada de timp. Atunci cand nu-si mai fac efectul, automat nu mai pierzi in greutate. O idee mai buna este sa urmezi un plan alimentar care sa te ajute sa dezvolti obiceiruri alimentare pe termen lung. In continuare, iti prezentam doua reguli de baza care se regasesc in cartea nutritionistului. Proteine si fibre la fiecare masa Prima regula din planul alimentar al lui Alpert este aceea de a include acesti nutrienti la fiecare masa. Motivul? Proteinele ajuta metabolismul…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
De cate ori poți manca oua pe saptamana? Recomandarea specialistului
19:51, 17.04.2024 - Ouale te scapa de foarte multe ori din situația de a nu ști ce sa pui pe masa atunci cand iți dorești sa faci un mic dejun rapid sau sa il incorporezi in diferite mancaruri. Foarte multe persoane aleg sa manance oua tocmai pentru beneficiile lor sau pentru gust, dar și pentru faptul ca sunt foarte versatile…
Cand e bine sa iei micul dejun si cina pentru a reduce grasimea de pe burta si a controla foamea
14:20, 13.04.2024 - Momentul in care iei mesele zilnic este foarte important pentru sanatatea ta. Daca știi cum sa iși controlezi foamea, reușești sa ajungi la silueta pe careți-o dorești. Iata cand e bine sa iei micul dejun și cina, astfel incat sa reduci grasimea din organism.
Alimente pentru micul dejun: PE adopta noi reguli pentru a informa mai bine consumatorii
12:50, 11.04.2024 - Comunicat de la Biroul de presa al PE – Țara de origine a mierii trebuie sa fie vizibila clar pe eticheta – Va fi creat un sistem UE de trasabilitate a mierii – O etichetare mai clara privind conținutul de zahar din sucurile de fructe – Noi reguli și pentru conținutul de fructe din gemuri […] Articolul…
Actorul Bob Radulescu, despre romanii care mananca precum sparții la hoteluri: ”Ne umplem farfuriile cu 10 kile de hrana”
14:50, 06.04.2024 - Actorul Bogdan Bob Radulescu a facut o ironie fisa vis-a-vis de romanii care mananca precum sparții la micul dejun, daca ajung la hoteluri. ”Noi, oamenii, inca n-am ajuns la nivelul de dezvoltare la care sa putem gestiona micul dejun la hoteluri sau bufetul all inclusive in stațiuni.Pur și simplu suntem…
Actorul Bob Radulescu, despre romanii care mananca precum spații la hoteluri: ”Ne umplem farfuriile cu 10 kile de hrana”
14:45, 06.04.2024 - Actorul Bogdan Bob Radulescu a facut o ironie fisa vis-a-vis de romanii care mananca precum sparții la micul dejun, daca ajung la hoteluri. ”Noi, oamenii, inca n-am ajuns la nivelul de dezvoltare la care sa putem gestiona micul dejun la hoteluri sau bufetul all inclusive in stațiuni.Pur și simplu…
Rețeta ușoara de salata cu somon și avocado. Ce sa mananci sanatos la micul dejun. O gatești in cateva minute
22:55, 31.03.2024 - Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Trebuie sa fie sanatoasa și sa aiba multe proteine, cat pentru o zi intreaga. Daca ești in pana de idei, rețeta de salata cu somon și avocado este alegerea ideala. Este gata in cateva minute și este delicioasa!
Sebastian Burduja a lansat cartea „Planul pentru Bucuresti”
16:36, 15.03.2024 - Liderul PNL Bucuresti Sebastian Burduja a lansat cartea „Planul pentru Bucuresti”, la Editura Litera. „Este o carte pe intelesul tuturor despre viziunea mea pentru Bucuresti: ce trebuie sa facem de acum inainte, privind spre viitor”, a adaugat liberalul, potrivit News.ro.
Cand ar trebui sa mananci micul-dejun și cina pentru a scapa de grasimea de pe burta, conform unui medic
17:25, 04.03.2024 - Nu este deloc ușor sa scapi de grasimea de pe burta, insa daca iei in considerare sfatul oferit de un medic din Florida ți-ai putea face calatoria catre un abdomen mai plat mult mai ușoara.
se inchide automat in 30 secunde
