10 alimente care conțin magneziu, eficiente în caz de insomnie și anxietate
Publicat:O dieta bogata in magneziu ne aduce numeroase beneficii atunci cand vine vorba despre sanatate. Ajuta la buna funcționare a sistemului muscular, reglarea ritmului cardiac și, de asemenea, contribuie la combaterea insomniei și a anxietații. Ciocolata neagra O porție de 28 de grame de ciocolata neagra ne ofera 15% din necesarul zilnic de magneziu. De asemenea, este benefica pentru sanatatea intestinului și a inimii și este foarte bogata in antioxidanți. Avocado Un avocado mediu conține 4% din necesarul zilnic de magneziu. Este bogat in nutrienți și poate ajuta la reducerea inflamației, la reglarea…
Citeste articolul mai departe pe puterea.ro…
Sursa articol: puterea.ro
Stiri pe aceeasi tema
16 alimente foarte bogate in minerale
10:06, 29.04.2024 - Mineralele sunt elemente care se gasesc in pamant și in alimente și care sunt esențiale pentru viața. De exemplu, mineralele sunt necesare pentru funcționarea inimii și a creierului, precum și pentru producerea de hormoni și enzime, transmite publicația Healthline. Mineralele sunt imparțite in doua…
Din ce este facut laptele Napolact. Ce conține, de fapt, acest produs iubit de milioane de romani
16:25, 26.03.2024 - Laptele este nelipsit din orice meniu, fie ca este folosit pentru cereale, in cafea sau ca și ingredient in alte rețete. Probabil ca cel mai indragit lapte de romani este Napolact, dar știți ce conține el, de fapt? Ce conține laptele Napolact Laptele nu lipsește de pe lista de cumparaturi a romanilor.…
Verdețurile de la taraba, pline de pesticide: valori de 450 de ori peste limita! Toxicologii trag un semnal de alarma: pericolele la care ne expunem
13:40, 20.03.2024 - "Vorbim de alte pesticide depistate in aceste teste. Pesticide care s-a demonstrat ca au un efect de bioacumulare in organismul uman.Efectul este unul cumulativ. Noi ne expunem la mai multe pesticide simultan și fiecare parte va modifica structura acizilor nucleici și va duce la apariția unor mutații…
5 alimente care te ajuta sa scapi rapid de starea de astenie resimțita la inceputul primaverii
12:10, 13.03.2024 - Cand primavara iși face simțita prezența, astenia poate deveni o provocare pentru mulți. Iata cinci alimente care te pot ajuta sa-ți recaștigi energia și bunastarea:Spanacul - Bogat in fier și vitamina C, ajuta la combaterea oboselii și la imbunatațirea nivelului de energie.Nucile - O sursa excelenta…
10 alimente excelente pentru a ține sub control glicemia
16:35, 21.02.2024 - Iata 10 alimente ideale care va pot ajuta in acest sens:Avocado - Avocado este bogat in grasimi mononesaturate sanatoase, care pot ajuta la imbunatațirea sensibilitații la insulina. Consumul de avocado poate contribui, de asemenea, la sentimentul de sațietate și la controlul apetitului.Fructe de padure…
Peștele gras, legumele cu frunze verzi, carnea de porc, nucile și fasolea ajuta sa ne ...
13:36, 13.02.2024 - Sanatatea ochilor este esențiala pentru o viața buna, insa de cele mai multe ori oamenii ignora atat factorii de risc, cat și lucrurile care ii ajuta sa previna problemele oftalmologice. Medicul oftalmolog Anca Trifina a prezentat miercuri, in cadrul emisiunii „Matinal" de la Intermedia ...
Ciorba de legume cu spanac, o adevarata porție de sanatate. Ce adaugi la final pentru un gust deosebit
13:05, 09.02.2024 - Un preparat gustos cu multe vitamine care nu trebuie sa lipseasca de pe nicio masa. Ciorba de legume cu spanac se gatește ușor, iar calitațile sale nutritive sunt uimitoare. Aceasta mancare este o adevarata porție de sanatate.
Top 10 alimente ideale pentru persoanele care vor sa se lase de fumat
10:35, 09.02.2024 - Iata o lista a celor mai bune alimente pentru cei care se lasa de fumat:Fructe și legume proaspete: Acestea sunt pline de antioxidanți, vitamine și minerale care va pot ajuta sa va detoxifiați organismul și sa va intariți sistemul imunitar. Optați pentru fructe și legume colorate, cum ar fi capșunile,…
se inchide automat in 30 secunde
