Sprijinim refugiatii din Ucraina. Doneaza si tu pentru Crucea Rosie Romana in sprijinul lor. Orice suma conteaza.

13:57, 23.06.2017

10 minute de stretching pe zi pentru o postură corectă

Uităm să ne ridicăm de la birou, ne surprindem în poziții incomode și simțim dureri în diferite zone ale corpului fără să le cunoaștem cauza? Toate acestea apar pentru că nu mai știm care este poziția…




19:52, 09.06.2017

Ce este încălzirea și de ce trebuie făcută?

Orice activitate sportivă trebuie să înceapă cu o serie de mișcări de încălzire. Acestea vor pregăti corpul pentru efort, prevenind posibilele accidentări. Gabriel Obîrșan, antrenor personal obirsangabriel.wordpress.com…