Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor
Publicat:
Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentata in de alimentele și bauturile pe care le consumam seara. Mai jos iți prezentam ce este recomandat sa facem, sau nu, inainte de a ne pune la somn. Alimentele care trebuie excluse inainte de somnNutriția și odihna sunt strict legate, așa ca ne alegem, voluntar sau involuntar, calitatea somnului. De asemenea, in stransa legatura cu alimentația este și nivelul de energie și starea de alerta. - Cofeina: tot timpul auzim de la specialiști faptul ca nu este recomandat sa consumam cofeina dupa ora 16.00. Aceasta recomandare este strict legata…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol si foto: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Adio, insomnii! Alimentele recomandate pentru un somn odihnitor
12:36, 29.04.2024 - Mare parte din calitatea vieții somnului nostru este alimentata in de alimentele și bauturile pe care le consumam seara. Mai jos iți prezentam ce este recomandat sa facem, sau nu, inainte de a ne pune la somn. Alimentele care trebuie excluse inainte de somnNutriția și odihna sunt strict legate, așa…
In care regiune din Romania gasim, cu adevarat, cea mai buna mancare. Opinia unui bucatar de top: "Avem una dintre cele mai interesante bucatarii"
11:16, 21.03.2024 - Bucataria romaneasca este una dintre cele mai apreciate din Europa, iar acest lucru il confirma și specialiștii de la TasteAtlas! Preparatele noastre au reușit sa ajunga pe locul 4 in topul celor mai bune, in iunie 2022. La acea vreme, singurele țari care depașeau Romania la capitolul gastronomie erau…
3 tipuri de fațete dentare și cand sunt recomandate
15:46, 15.03.2024 - Fațetele dentare sunt lucrari protetice adesea descrise ca niște foițe subțiri, de culoarea dinților, care se aplica pe suprafața acestora cu scopul de a le imbunatați estetica. Cu ajutorul lor, probleme precum dinții ciobiți, rupți, decolorați sau mai mici decat media pot deveni o simpla amintire intr-un…
Alimentele care iți pot provoca insomnii. Nu e recomandat sa le consumi seara
15:21, 05.03.2024 - Alimentația este un factor esențial in viața de zi cu zi pentru o viața sanatoasa, la fel cum este și un somn liniștitor și de lunga durata. Somnul nostru poate fi afectat de anumite alimente pe care le consumam seara, inainte de culcare. Care sunt acestea, aflați in randurile urmatoare. Alimentele…
Cele mai bune șapte alimente fermentate recomandate de nutriționiști
15:20, 29.02.2024 - Alimentele fermentate continua sa atraga atenția pentru beneficiile lor pentru sanatate, deoarece sunt bogate in antioxidanți și au efecte antiinflamatorii. Maxine Yeung, dietetician și antrenor de sanatate și wellness, explica, pe Yahoo Life, ce sunt mai exact aceste alimente.
Cat de periculoase sunt energizantele, de fapt. Ce conțin celebrele bauturi și de ce sunt interzise pentru copii
14:25, 28.02.2024 - Energizantul a devenit o bautura foarte populara printre tineri, insa nu mulți știu cat de periculoase sunt acestea atunci cand sunt consumate in exces. Ce conțin, de fapt, aflați in randurile urmatoare. Din ce sunt facute energizantele Fiecare bautura energizante are propriul amestec de ingrediente,…
Alimentele care obosesc cel mai mult ficatul. Medic: „Mintea noastra iubește mancarea copioasa, dulciurile și alcoolul”
13:05, 21.02.2024 - Fie ca este vorba de zahar, alcool sau fructe in exces, solicitam la maximum ficatul. „Din pacate nu ne gandim niciodata la efortul la care este supus ficatul, pentru ca mintea noastra iubește mancarea copioasa, dulciurile și alcoolul. Mintea le face, ficatul le trage!”, susține dr. Mihaela Bilic
Trei animale de companie care iți aduc noroc in casa. Ține-le aproape și poți considera ca ai tras lozul cel mare!
10:05, 20.02.2024 - Milioane de romani au animale de companie, de la cele „clasice”, precum caini și pisici, pana la unele opțiuni mai „exotice”, precum șerpi, sau chiar diverse tipuri de paianjeni. Desigur, cand ne hotaram sa aducem in casa un animal de companie, avem deja unele opțiuni spre care ne orientam, fie datorita…
se inchide automat in 30 secunde
