Vitamine recomandate femeilor insarcinate si alimentele in care se gasesc
Publicat:
O dieta echilibrata in timpul celor 9 luni de sarcina este cheia pentru un bebelus sanatos si o viitoare mama ce radiaza de frumusete.
Vitaminele celor 9 luni de sarcina, pe trimestre
Primul trimestru de sarcina
Chiar inainte de a ramane insarcinata, trebuie sa incepi o cura cu acid folic, 600 mcg pe zi, pentru a ajuta la formarea placentei si pentru a preveni defectele de tub neural. Gasesti aceasta vitamina in portocale, legume cu frunze verzi, spanac, broccoli, conopida, mazare, cereale fortificate, paste integrale, nuci.
Pentru a domoli greturile de dimineata,…
Citeste articolul mai departe pe bzi.ro…
Sursa articol: bzi.ro
Stiri pe aceeasi tema
Iluzia optica din gradina cu legume. Gasești caștile de urechi pe care le-a pierdut gospodina?
12:30, 11.04.2024 - Iluzia optica din gradina cu legume este noua provocare ce s-a viralizat in mediul online. Aparuta la inceput de primavara, „sezonul gradinaritului”, desenul ce ilustreaza un colț dedicat creșterii diferitelor plante face furori in randul internauților. Privește cu atenție imaginea, poți sa gasești…
Ce alimente sunt esențiale pentru sanatatea pielii. Trebuie incluse neaparat in dieta ta
09:41, 10.04.2024 - Exploram mai jos o serie de alimente recomandate pentru o piele sanatoasa, subliniind legatura intima dintre nutriție și frumusețea dermei.1. Avocado: Un Elixir al HidratariiBogat in grasimi sanatoase, avocado este un aliat de nadejde pentru hidratarea pielii. Vitaminele E și C, prezente in abundența,…
Care este diferenta dintre varza alba si varza rosie
18:55, 28.03.2024 - Varza alba și varza roșie sunt doua varietați ale aceleiași legume din familia Crucifere. Varza este un aliment consumat pe scara larga și se gasește cu ușurința in piețe și supermarketuri. Diferența dintre varza alba și varza roșie consta in anumiți compuși responsabili pentru nenumarate beneficii…
Ce este dieta MIND – idei de meniu zilnic pentru dieta
09:05, 13.03.2024 - Una dintre cele mai in voga diete de slabit in ultima vreme este dieta MIND, un model alimentar care promoveaza sanatatea creierului și reducerea riscului bolilor neurodegenerative.Dieta MIND reprezinta cel mai nou regim de slabit, popular in intreaga lume datorita modului inovator in care sunt combinate…
Ce fructe și legume poți planta langa salata verde. Așa vei ține la distanța insectele și bolile
19:26, 10.03.2024 - Te pregatești sa plantezi salata verde in gradina? Afla in continuare ce trebuie sa pui in pamant, la inceput de primavara, langa parcela unde urmeaza sa creasca frunze. Aceste fructe și legume te vor ajuta sa ții la distanța insectele daunatoare ce pot transmite boli in gradina. Salata verde, sensibila…
Vești bune pentru economia Romaniei: creștere importanta in 2023. Ce arata cele mai recente date publicate de Ins
12:56, 08.03.2024 - ”Produsul Intern Brut in trimestrul IV 2023 a fost, in termeni reali, mai mic cu 0,5% comparativ cu trimestrul III 2023. Fata de acelasi trimestru din anul 2022, Produsul intern brut a inregistrat o crestere cu 3% pe seria bruta si de 1,1% pe seria ajustata sezonier”, arata datele INS.Atat seria bruta,…
INS: Produsul Intern Brut in trimestrul IV 2023 a fost, in termeni reali, mai mic cu 0,5% comparativ cu trimestrul III 2023. Economia Romaniei a crescut, in termeni reali, cu 2,1%, in anul 2023
09:55, 08.03.2024 - ”Produsul Intern Brut in trimestrul IV 2023 a fost, in termeni reali, mai mic cu 0,5% comparativ cu trimestrul III 2023. Fata de acelasi trimestru din anul 2022, Produsul intern brut a inregistrat o crestere cu 3% pe seria bruta si de 1,1% pe seria ajustata sezonier”, arata datele INS. Atat seria bruta,…
Racul, un produs dietetic unic: conține multe proteine și foarte puține grasimi, Omega-3, calciu, iod, vitaminele E și B
09:30, 05.02.2024 - O delicatesa aproape uitata in bucataria romaneasca, racul local reincepe sa iși faca apariția mai ales pe piețele pentru export, pentru ca micile ferme de raci pot fi afaceri profitabile, susținute și cu fonduri europene.
se inchide automat in 30 secunde
