Tehnici și strategii pentru gestionarea stresului (P)
Publicat:In societatea agitata in care traim, gestionarea stresului devine o abilitate esentiala pentru mentinerea sanatatii mentale si a echilibrului in viata. Stresul poate fi declansat de o varietate de factori, cum ar fi presiunea la locul de munca, probleme personale, relatii tensionate sau schimbari majore in viata. Cu toate astea, exista numeroase tehnici si strategii pe care le putem folosi pentru a face fata si pentru reducerea stresului. 1. Respiratie profunda Atunci cand te simti stresat, ia cateva momente sa te concentrezi pe respiratie. Inspira adanc prin nas si expira incet prin gura. Acest…
Citeste articolul mai departe pe ziaruldeiasi.ro…
Sursa articol: ziaruldeiasi.ro
Stiri pe aceeasi tema
De ce sa faci parte dintr-o comunitate de fitness?
09:56, 08.05.2024 - A face parte dintr-o comunitate de fitness este mai mult decat despre a merge la sala și a face exerciții fizice. Este despre a gasi un loc unde te simți in largul tau, unde ești susținut și incurajat in calatoria ta spre un stil de viața mai sanatos. Acest sentiment de apartenența, combinat cu beneficiile…
Protest spontan al angajatilor de la Registrul Comertului din Bucuresti si din mai multe orase din tara/ Activitatea cu publicul, suspendata – FOTO, VIDEO
10:55, 29.04.2024 - Reprezentantii Blocului National Sindical (BNS) au anuntat ca, luni, membri ai Sindicatului Angajatilor din Oficiul National al Registrului Comertului (SAONRC), afiliat la Federatia Publisind si la Blocul National Sindical, au intrat in protest spontan. Astfel, activitatea cu publicul este suspendata…
Obiceiurile care grabesc procesul de imbatranire. Majoritatea romanilor se confrunta cu așa ceva
21:20, 24.04.2024 - Obiceiurile care accelereaza procesul de imbatranireFumatul: Fumatul reduce speranța de viața și afecteaza grav sanatatea pielii și plamanilor prin expunerea la substanțe chimice nocive și reducerea aportului de oxigen. Renunțarea la fumat poate inversa unele dintre aceste efecte.Expunerea excesiva…
Ajutorul de 2.000 de lei pentru nou-nascuți se va acorda pana in 2027
01:20, 05.04.2024 - SPRIJIN… Mamele cu venituri mici vor primi de la stat 2000 de lei pentru nou-nascut. Miercuri a fost votat un proiect de lege prin care programul va fi finanțat pana in 2027 pentru a le oferi un sprijin femeilor aflate in dificultate. Masurile de sprijin sunt stabilite prin lege și valoarea ajutorului,…
Semnele care arata ca suferi de stres cronic. Afla de la experți cum sa controlezi aceasta afecțiune
18:30, 02.04.2024 - Stresul cronic este dificil de diagnosticat. Acesta dureaza saptamani, luni sau chiar ani de zile, nu e ceva pasager și nici nu poate fi atenuat. In egala masura, simptomele stresului permanent sunt omniprezente, afectand trupul și mintea, potrivit Cleveland Clinic.Semnele care arata ca suferi de stres…
Stresul zilnic: Cum sa il gestionezi eficient
15:15, 20.03.2024 - In ziua de astazi, suntem aproape cu toții copleșiți de activitatea solicitanta și prelungita de la serviciu, de sarcinile de acasa, dar și de alte probleme și angajamente. Insa, atunci cand nivelul de stres este ridicat, sanatatea fizica și psihica este in pericol. A gestiona stresul este absolut necesar…
Tu de ce nu ai noroc in timp ce alții au cu carul? Cum sa atragi intamplari benefice
23:00, 21.02.2024 - Alegerile și intuițiile noastre spun multe despre noi. Atitudinile asumate, acțiunile și comportamentul nostru atrage dupa sine o serie de intamplari care pot fi favoarea noastra sau ne pot izola de marile șanse ale vieții.In marile clinici universitare oamenii de știința au facut adevarate studii și…
Investorhood, in The London Economic, despre ce pericole implica lipsa educației financiare: Platforma nu se concentreaza doar pe caștiguri rapide, ci pe o ințelegere aprofundata și gestionarea riscurilor
13:01, 20.02.2024 - Compania romaneasca Investorhood trage un semnal de alarma, in prestigioasa publicație The London Economic, cu privire la pericolele lipsei de educație financiara, una dintre cele mai prețioase resurse pentru succes, atat in plan personal cat și profesion
se inchide automat in 30 secunde
