Remedii naturiste pentru insomnie folosite și de străbunicii noștri - Cum să ai un somn odihnitor
Publicat:Cum poți avea un somn mai odihnitor cu ajutorul unui ritual simplu și eficientUn rutina sanatoasa inainte de culcare este un prim secret pentru un somn liniștit. Poți incepe fie cu ritualul tau de infrumusețare, de jumatate de ora de lectura, timpul petrecut impreuna cu cei mici sau o discuție relaxanta cu partenerul de viața, incearca sa ai cam același program in fiecare seara. Este important sa te asiguri ca activitatea ta inainte de somn este una relaxanta care te ajuta sa indepartezi stresul acumulat pe durata zilei. Aceasta rutina iți va obișnui organismul cu o anumita ora de culcare și cu…
Citeste articolul mai departe pe realitatea.net…
Sursa articol: realitatea.net
Stiri pe aceeasi tema
Ce face un consultant financiar și cui ii este necesar
16:35, 21.04.2024 - Un consultant financiar este un expert in domeniul financiar care furnizeaza consultanța și servicii personalizate pentru clienții sai, pentru a-i ajuta sa-și administreze eficient și rentabil finanțele personale sau afacerile lor. Acesta poate lucra fie ca angajat intr-o firma specializata in consultanța…
Paine cu lapte batut in aluat. Cea mai pufoasa și alba paine
09:40, 25.03.2024 - Painea de casa este, de cele mai multe ori, mai gustoasa decat painea din comerț. Controlul ingredientelor este la tine, dar și satisfacția obținerii unui produs preparat in casa. In plus, mirosul aluatului copt, care inunda bucataria, te poarta cu nostalgie catre casa bunicii și al ei carnețel cu rețete…
IMPORTANT! Supermarketurile din Romania ar putea fi INCHISE in weekend! Vezi de ce!
20:05, 20.03.2024 - Supermarketurile din Romania ar putea fi inchise in timpul weekend-ulu, asta dupa ce micii comercianți au cerut Guvernului ca hipermarketurile sa nu funcționeze in program normal sambata și duminica. „Inchiderea la ora 13:00 pe care am propus-o noi pentru hipermarketuri ne-ar fi adus clienți la magazinele…
Un polițist aflat in timpul liber s-a urcat baut la volan și a provocat un accident rutier in Turnu Magurele
16:11, 07.03.2024 - Eveniment Un polițist aflat in timpul liber s-a urcat baut la volan și a provocat un accident rutier in Turnu Magurele martie 7, 2024 16:06 Astazi dimineața, Poliția Municipiului Turnu Magurele a fost sesizata prin apel la numarul unic de urgența 112 despre producerea unui accident de circulație,…
Ajuta sau nu laptele la un somn mai bun? Provoaca inflamații? Conține antibiotice? Ce spun nutriționiștii
11:21, 06.03.2024 - Exista multe motive pentru care unele persoane cauta alternative la laptele de vaca, inclusiv intoleranța la lactoza. Uneori sunt puse la indoiala chiar beneficiile laptelui de vaca. Yahoo Life a solicitat unor dieteticieni sa se pronunțe asupra celor neințelegerilor privind lactatele.
Top 5 motive pentru care te confrunți cu fluctuații de greutate: asculta-ți corpul și vei afla raspunsul!
07:16, 05.03.2024 - 1. Retenția de apaRetenția de apa poate fi unul dintre cei mai mari vinovați in ceea ce privește fluctuațiile bruște de greutate. Consumul excesiv de sare, dezechilibrele hormonale sau perioadele menstruale pot duce la retenție de apa, ceea ce se traduce adesea printr-o creștere temporara in greutate.…
Doua bauturi ce trebuie consumate inainte de culcare, daca vrei sa slabești. Au efect rapid
19:05, 02.03.2024 - 1.LapteLaptele conține un aminoacid numit triptofan, care are capacitatea de a te ajuta sa adormi mai repede decat in mod obișnuit. De asemenea, conține proteine, ceea ce inseamna ca vei arde calorii chiar și in timpul somnului, deoarece te va ajuta sa-ți crești masa musculara. Cu cat ai mai multa masa…
Cum iți poți imbunatați calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
13:30, 26.02.2024 - Somnul de calitate joaca un rol important in menținerea starii de sanatate. In timpul somnului, organismul lucreaza la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din pacate, prea puține persoane se bucura cu adevarat de un somn bun – studiile au aratat ca la nivel mondial,…
se inchide automat in 30 secunde
