Paşi siguri pentru o viaţă sănătoasă
Publicat:Cu toate ca ne este adeseori greu sa respectam intocmai ceea ce ne propunem, iata cativa pasi simpli de la care nu ar trebui sa facem rabat in nicio zi: Pasul 1: Micul dejun este un obicei ce trebuie cultivat Studiile arata ca cei care iau micul dejun in fiecare zi consuma mai putine calorii la pranz si la cina si este putin probabil sa dea iama in snacks-uri pe parcursul zilei. Un mic dejun bogat in fibre si carbohidrati, dar sarac in grasimi, accelereaza procesele metabolice. La micul dejun puteti consuma fie fructe sau cereale cu iaurt, fie un baton ce contine vitamine si care va va da energie…
Citeste articolul mai departe pe timpul.md…
Sursa articol: timpul.md
Stiri pe aceeasi tema
Are 60 de ani, dar arata de 20. Secretul barbatului care se incapațaneaza sa imbatraneasca
17:25, 22.04.2024 - Industria frumuseții este plina de companii care cauta secretul pentru a pastra tinerețea veșnica. Cu toate acestea, se pare ca exista deja un exemplu clar care a reușit sa invinga trecerea timpului. Chuando Tan a debutat ca model in anii "80, dar și-a descoperit ulterior pasiunea pentru fotografie. A…
Semințele de in, importante beneficii pentru sanatate
17:10, 12.04.2024 - Semințele de in, cu aroma sa blanda, de nuca și consistența crocanta, sunt un ingredient versatil care poate imbunatați gustul și textura aproape oricarei rețete. O porție de semințe de in furnizeaza proteine, fibre și acizi grași omega-3. Consumul poate contribui la scaderea riscului de apariție a…
Nutriționist: Nu exista o ora obligatorie pentru micul dejun
09:45, 09.04.2024 - Sunt sigura ca printre cei care citesc aceste randuri sunt practicanți de mic dejun, dar și oameni care il ocolesc. Foarte bine. Diversitatea e buna. Avem de invațat unii de la alții. In practica mea intalnesc atat oameni care se trezesc chiar mai devreme ca sa aiba timp sa manance un mic dejun copios,…
SANATATEA NOASTRA Destramarea a trei mituri despre micul dejun prin intermediul investigațiilor științifice
09:46, 27.03.2024 - In anii ’60, micul dejun a fost proclamat „cea mai importanta masa a zilei”, cu referire la celebrele cuvinte ale nutriționistei americane Adelle Davis, care recomanda .... The post SANATATEA NOASTRA Destramarea a trei mituri despre micul dejun prin intermediul investigațiilor științifice first appeared…
Ora de vara și efectele asupra sanatații. Medicul Tudor Ciuhodaru la ”Pulsul zilei”, cu Mihai Florin Pohoața – 26.3.2024.
11:41, 26.03.2024 - De-a lungul timpul, studiile au aratat ca trecerea la ora de vara are repercusiuni și asupra sanatații. Trecerea la ora de vara ne poate da peste cap ceasul intern multora dintre noi și ne poate cauza probleme cu somnul cel puțin in prima saptamana dupa aceasta schimbare. Trecerea la ora de vara ii…
Rețete cu ovaz pentru micul dejun – incepe ziua in forța și cu multa energie!
13:25, 19.02.2024 - Rețete cu ovaz pentru micul dejun – incepe ziua in forța și cu multa energie! Poza de Freepik pe Freepik.com Micul dejun ne ofera energia necesara pentru a incepe ziua in forța și ne ajuta sa ne menținem concentrarea pe parcursul acesteia. De aceea, este important sa alegem alimente sanatoase și bogate…
Ce trebuie sa mananci prima data dimineata. Alimentele care iți ofera aportul zilnic de calorii și nutrienți
22:40, 17.02.2024 - Micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei. Astfel, alimentele pe care le consumam in aceasta parte a zilei au un impact major asupra funcționarii organismului uman. Iata regulile de care trebuie sa ții cont pentru a avea parte de aportul zilnic de calorii și nutrienți!
se inchide automat in 30 secunde
