Nutriție și sănătate: Un somn scurt după cafea, secretul productivității în muncă (nu-i spuneți șefului)
Publicat:Somn dupa cafea: beți o ceașca de cafea și ațipiți imediat pentru 20-25 de minute (în funcție de cât de repede adormiți). Va veți trezi energizați și de somn, și de cafea – iar efectele cafeinei sunt de fapt mai puternice dupa un somn scurt.
Acum, când mulți dintre noi lucram de acasa, avem mai multa, cum sa-i spunem... flexibilitate de alegere a metodelor de creștere a productivitații. Așa ca ar trebui sa trageți un somn scurt dupa cafea. Iata cum sa procedați:
1. Beți o cafea sau o alta bautura cu cafeina, la alegere. De preferat este o cafea neagra –…
Citeste articolul mai departe pe hotnews.ro…
Sursa articol: hotnews.ro
Stiri pe aceeasi tema
ISJ Salaj sprijina FitSchool, platforma prin care profesorii ii pot ajuta pe elevi sa faca mai multa mișcare
16:20, 19.04.2024 - Inspectoratul Școlar Județean Salaj (ISJ), prin intermediul cadrelor didactice, se alatura demersurilor Asociației Medicover pentru promovarea unui stil de viața activ in randul copiilor. Concentrandu-se pe impactul mișcarii asupra elevilor, care include deopotriva intarirea sistemului imunitar și a…
Ai plati mai bine de 300 de euro pentru o ceașca de cafea? „Este comandata de doua-trei ori pe saptamana”
13:05, 19.04.2024 - Un brand de cafenele, situate in cartierele Mayfair și Marylebone din Londra vand o singura ceașca de cafea la prețul de 265 de lire sterline, echivalentul a peste 300 de euro. Chiar și la acest preț exorbitant, iubitorii de cafea o apreciaza la adevarata sa valoare.
Ce este un podcast si cum iti faci unul
13:00, 11.04.2024 - Podcastul este astazi mai prezent ca niciodata in viețile noastre deoarece aduce in casele fiecaruia dintre noi un mix interesant de invitați și subiecte care ating o lista variata de domenii. Inceperea unui podcast poate parea la prima vedere un concept copleșitor din cauza ca trebuie sa deții o serie…
FOTO | Cum a aparut masurarea timpului și ora de vara: Intre solstițiul de vara și solstițiul de iarna, durata orelor se schimba zi de zi
21:35, 30.03.2024 - In Roma antica, ora nu era o unitate de timp constanta. In timpul verii, putea dura pana la 75 de minute, iar iar iarna dura uneori doar 45 de minute. La inceput, parea doar un simplu bloc de piatra sculptata. O bucata de calcar zacea cu fața in jos in noroi, in situl unui oraș antic roman din centrul…
Rețeta de cafea cu unt. Este ultima „fița” in dieta și nutriție
10:15, 18.03.2024 - Cei mai mulți iși incep dimineața cu o ceașca sau o cana de cafea. Cu lapte sau fara, cu zahar sau nu, uneori și cu scorțișoara, pentru un plus de aroma aparte. Exista, insa, și o alta tendința. Aceea de a pune in ceașca de cafea niște… unt. Daca tot e „servita” dis de dimineața, […] The post Rețeta…
Piloți foarte obosiți. Au dormit la manșa timp de 28 de minute
22:30, 08.03.2024 - Un incident foarte grav a fost facut public recent de Agentia indoneziana de securitate aeriana. Totul se putea transforma rapid intr-o adevarata tragedie. Se pare ca piloții indonezieni sunt cam obosiți. La aceasta concluzie a ajuns Agentia indoneziana de securitate aeriana, care a facut public un…
CFR Infrastructura promite ca durata calatoriei București - Craiova se va reduce cu peste o ora in cațiva ani
14:21, 06.03.2024 - In prezent niciun tren nu face mai puțin de 3 ore și 15 minute, insa peste cațiva ani, dupa ce vor fi terminate lucrarile de modernizare, durata calatoriei va scadea și cu aproape doua ore pentru unele trenuri. Pe varianta mai scurte, de 209 km, sunt și trenuri care fac peste patru ore. Acum 30 de ani…
Scena Comunitatii: Inscrieri pentru grupuri de copii si tineret cu programe artistice
07:21, 15.02.2024 - Organizatorii Zilelor Sfantu Gheorghe ofera si in acest an posibilitatea scolilor, gradinitelor și diverselor grupuri de tineret sa prezinte un program artistic pe Scena Comunitații, intre 26 și 28 aprilie. Durata minima a programelor este de 10 minute, iar durata maxima este de 45 de minute. Toți…
se inchide automat in 30 secunde
